运动助力孕妇戒烟，研究揭示新

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对科学研究有着浓厚的兴趣。今天，我要和大家分享一项关于孕妇戒烟的研究。研究表明，运动，尤其是快步走，可以帮助孕妇暂时避开烟草的。这项研究发表在《上瘾》杂志上，为孕妇戒烟提供了新的思路。在我的职业生涯中，我始终秉持着冷静客观的原则，希望通过我的文章，为读者提供有价值的信息。

加拿大的一项研究说，孕妇想要戒烟，快步走可以暂时避开烟草的。

此前有研究表明运动可以中断和对尼古丁的。这点对准是否一样还不清楚，因为孕妇的新陈代谢，这会加剧对香烟的，该研究发表在“上瘾”杂志上。

“这是第一次，我们能够把结果复制到烟孕妇上，”Harry Prapavessis说。

Prapavessis是在加拿大安大略省的西方大学的运动与健康心理学实验室主任，了这项研究。

根据他的小组的研究结果，15至20分钟的轻度至中度的步行足以抵挡对尼古丁的。

在这项研究中，研究人员招募了在加拿大和英国的30个在孕中期的孕妇。所有的每天烟超过5支香烟和不经常锻炼。

妇女的一半被分配到跑步机上行走，其余观看家庭园艺录像20分钟。这两个体在实验室之前，不烟的时间为15至19小时。

步行者报告了烟的，平均降幅30％。但运动三十分钟后，烟返回，同组妇女报告只了17％。

运动的也报道了较少的易怒，烦躁不安，紧张等戒断症状。因为这项研究的规模很小，这些结果可能是偶然的。

孕妇也可以选择尝试尼古丁替代疗法药物，如皮肤的尼古丁贴片或口香糖，但需要更多的证据来了解这些是对孕妇是完全安全的，莎朗费博士说。

为了帮助怀孕的烟者戒烟，费强调，重要的是了解孕妇烟的相关原因。“这就像当有人发烧时，你可以用阿司匹林治疗，但你还是没有根本原因。”

感谢大家的阅读，希望这篇文章能够为正在戒烟的孕妇们带来一些启示。我是顾衡，我们下次再见，继续烟草世界的奥秘。