15招轻松戒烟攻略，告别烟瘾，重拾健康人生

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我对香烟的研究总是以数据为依据，力求客观公正。在多年的编辑生涯中，我过许多戒烟的，今天要和大家分享的就是一篇关于戒烟的实用文章。文章中提到的15种戒烟，既有心理层面的，也有实际行动的建议，相信对正在戒烟的朋友们会有所帮助。

戒烟的人说戒烟很难。他们虽然吃了戒烟糖，买了戒烟烟嘴，却陷入了恐慌，一直想最后一根。结果，他们无法完成戒烟计划。这里有一些有趣的戒烟！

1.为你最近的一周制定一个计划，安排一个时间表，不要留一秒给自己烟。

2.把烟都扔掉，但是如果你不喜欢谁，就给他。

3.每天早上对自己说：我讨厌烟，我讨厌烟。

4.学一套健美。当你想烟的时候，你会跳起来汗。

5.泡一杯蜂蜜水或者枣桂圆茶，时刻告诉自己身体要精心保养。

6.算一算：省下一年的烟钱，也许能多买一块名牌手表！

7.把买烟的钱捐给希望工程也是个不错的选择。

8.养一些清爽的花，陶冶情，尽可能转移注意力。

9.打扫房间，让你的世界净清爽。

10.买点零食，多吃水果。

11.对身边的朋友说：“我已经戒烟了。”让他们成为你戒烟的见证人。

12.当你看到一个烟的人，你在心里说：“傻瓜，你在慢慢自杀。”

13.如果有人递给你一支烟，告诉他你打了个赌。再根烟，就得从15楼跳下去。

14.赞美自己：真的很有毅力，甚至戒烟了。好像没有什么是我做不到的。

15、经常回家看看，用买烟的钱给父母买些礼物。

感谢大家的阅读，希望这篇文章能对正在戒烟的朋友们有所启发。我是顾衡，我们下次再见，继续为大家带来更多关于香烟的测评和资讯。