退休生活新转变：一半烟选择戒烟

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对健康问题总是有着特别的研究和关注。今天，我想和大家分享一项新的研究：退休后，一半烟会选择戒烟。这项研究由澳大伊利亚悉尼大学公共卫生学院进行，调查了约2.5万名澳大利亚参试者。通过数据分析，我们发现退休后，的生活发生了积极的变化，这不仅包括久坐时间、身体活动时间，还包括戒烟这一重要举措。作为编辑，我深知数据的重要，所以我会以最客观、最准确的呈现这一研究，希望能对大家有所启发。

新研究发现：退休后一半烟会选择戒烟

    我要戒烟网讯：澳大伊利亚悉尼大学公共卫生学院一项新研究发现，虽然年龄越大健康问题越多，但是人在退休之后生活反而更健康，一半烟会选择戒烟。

新研究中，悉尼大学公共卫生学院研究员麦洛迪&8226;丁博士及研究团队跟踪调查了约2.5万名澳大利亚参试者。其中，仍工作的参试者平均年龄岁。为期3年多的调查中，退休人数达3100人。调查发现，与工作期间相比，退休后工作压力消除，心情更放松，每周身体活动时间平均1.5小时，久坐时间每天平均1小时，每晚平均多睡11分钟。研究还发现，一半在退休后戒除烟瘾。但研究未发现退休与饮酒和果蔬摄入量间的关联。

麦洛迪&8226;丁博士表示，2014年盖洛普调查结果显示，美国人平均退休年龄为62岁，澳大利亚人为63岁。一些人对退休感到焦虑，可能与失去目标感有关。她建议，以积极的心态规划退休后生活，个人爱好，参加志愿服务，多与亲朋好友相聚，都有助目的感。美国心脏协会建议每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟的中度运动，如遛狗，逛商场，慢跑，跑步机或健身房锻炼30分钟，爬楼梯，跳舞和餐后散步等，还应戒除烟和酗酒等不良嗜好。

退休后的生活转变对烟来说是一个重要的契机。我希望这篇文章能够引起大家的关注，鼓励更多的烟者，尤其是烟者，在退休后选择戒烟，追求更健康的生活。感谢大家的阅读，我是顾衡，我们下期再见！