戒烟与抗抑郁药同样有效缓解抑郁和焦虑

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对数据和事实有着极高的要求。今天，我想和大家分享一项令人振奋的研究成果：戒烟，与服用抗抑郁药一样，可以有效缓解抑郁和焦虑。这项研究来自伯明翰、牛津大学和敦大学国王学院的研究团队，他们分析了26项观察烟对心理健康影响的研究，得出了戒烟对心理健康有益的结论。

    新的研究表明，戒烟跟服用抗抑郁药一样可以有效地解决抑郁和焦虑。

    虽然许多烟者认为他们的烟习惯，了减轻压力和抑郁情绪，但最新的研究结果显示，戒烟可能对他们的心理健康会更好。

    发布在英国医学杂志（BMJ）上的研究表明，在治疗抑郁症上，戒烟跟服片的效果是一样的。

    苏格兰的健康运动人士说，戒烟和精神和身体健康之间有着明显的联系。

    在最新的相关研究中，来自伯明翰，牛津大学和敦大学国王学院的研究团队，分析了26项观察烟对心理健康的影响的研究。

    戒烟者经历的焦虑，抑郁和压力比继续烟者显著下降。

    其效果在普通烟人与诊断有心理健康问题的人中是一样的。

    “人的心理素质和积极影响在戒烟者中显著，”研究人员说。

    他们得出结论：“戒烟与抑郁，焦虑和压力有关，相比烟者，戒烟了积极的情绪和生活质量。”

    研究参与者平均44岁，每天20支香烟，并随访6个月。

    研究人员说，一直不愿意给精神健康障碍患者提供戒烟咨询，怕戒烟使得病情恶化的的医疗保健专业人士，应该因调查结果鼓励。

    他们说： “虽然大多数烟者报告想戒烟，但许多人仍然因为碍于有报告说，烟可为他们提神健康的好处。”

    杰玛·泰勒，英国伯明翰大学的研究员，了这项研究，他说：“令人鼓舞的是，这能够证明戒烟带来了心理健康的。在过去40年中，烟率在一般人中已大幅下降。那些有精神健康问题的人烟率几乎没有变化。”

    “这种差异的部分原因是，认为停止烟会加重心理健康的谬误。”

    “这项研究揭穿了这个谬误，我希望这些发现激励有或没有心理健康问题的人们。”

    希拉·达菲，苏格兰烟与健康行动（Action on Smoking and Health Scotland）执行总裁说：“戒烟可带来焦虑和抑郁症状的，不会恶化心理健康，反而可以整体健康。”

感谢大家的阅读，我是烟评网站的编辑顾衡。希望能让更多人了解到戒烟对心理健康的好处。如果大家有更多关于戒烟的问题，欢迎在评论区留言交。