戒烟之路：改变生活，提升自我

大家好，我是顾衡，一个在烟评领域耕耘多年的测评编辑。我曾在食品检测实验室工作，对数据有着近乎苛刻的追求。今天，我想和大家分享一些关于戒烟的思考。正如文章所说，烟不仅影响健康，更可能影响我们的工作和生活。在加拿大、澳大利亚和泰国等地，禁烟已经取得了显著成效。我希望通过我的文字，能够帮助更多的人认识到戒烟的重要，从而他们的生活。

人们会在卧室、飞机上或在餐馆内烟的子要一去不复返了。

今天，烟者唤起高涨的情绪，以及我们是否愿意承认与否，我们拥有对烟者的真实的偏见，他们影响了我们的底线 - 就业、晋升和机会。

在禁烟方面已经有巨大的进步，加上烟草制品的警告标志，包括癌症受害者的图形画面，在加拿大、澳大利亚和泰国，甚至是的。

烟的观点（我希望他们足以让你戒烟）提及的是依赖‘、自卑、自我控制和纪律，而不是工作能力。

不烟的好处包括更好的健康，更多的社会认可度，更的味蕾（这足够你戒烟）和省钱。

戒烟是自由释放，使您能够完全存在，而不是忙于考虑下一支烟。

如果你烟，你应该作出承诺戒烟，并坚持下去。假设香烟烟雾对大多数人是恼人的 - 它确实是。尝试嚼口香糖，或者使用尼古丁蒸汽的设备代替。

在办公室的不烟者，展现出的是宽容和忍耐。许多烟者真的宁愿戒烟，但他们的成瘾已经超过他们的控制力。如果你的老板烟和你很烦恼，建议他或她阅读本网站。级别和地位不应是处理烟的因素。

我们都曾经或正在与烟者一起工作 - 那些同事神秘消失5分钟的休息时间后，再返回时是满嘴烟臭。

烟者容易出现旷工，失去工作效率，提前退休和过早死亡，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）。

在调查的美国人中，绝大多数说公司应该完全禁止烟和在全国各地应该聘用不烟者。不烟的开始盘旋在全球。

如果可能的话，做一个不烟的榜样，拥抱你的未来生活。其他人也可能随之而来。

感谢大家的阅读，我是顾衡。戒烟之路虽然艰难，但只要我们坚定信念，就一定能够走出，拥抱更健康、更美好的生活。让我们一起努力，为创造一个无烟的世界贡献自己的力量。