戒烟从30岁开始，可多活十年

作为一名在烟评领域深耕多年的测评编辑顾衡，我对烟与健康的关联有着深刻的理解。今天，我要和大家分享一项来自英国牛津大学的研究成果。这项研究揭示了烟者在30岁左右戒烟的重要，指出她们可以因此平均多活十年。作为一名理科出身的编辑，我始终坚信数据的力量，而这项研究的数据无疑为我们敲响了警钟。

英国一项最新研究说，烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免烟带来的绝大部分危害，能够因此平均多活十年。

英国牛津大学研究人员在新一期医学刊物《柳叶刀》上报告说，他们对英国的烟体进行了有史以来规模更大的调查，在1996年到2001年间收集了约130万名烟者的资料，她们当时的年龄在50岁到65岁之间。

进行研究的理查德·皮托教授说，在英国，代大规模期烟的体是上世纪40年代出生的，所以只有到了现在，才能够全面直接地分析烟和戒烟对寿命造成的影响。

这项研究发现，烟对造成的危害比以前认为的要大，在50多岁到70多岁的中，约三分之二的死亡案例都可以归结到与烟有关，特别是烟引起的肺癌、心和中风等疾病。研究人员估计，烟者与不烟者相比寿命的平均程度超过10年。

这项研究还显示，戒烟的效果也要好于以往认识，如果烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的烟相关危害。

皮托教授说，以往的数据以及本次的数据表明，无论是还是，如果能够在中年之前戒烟，都可以因此平均多活十年。

不过也有专家指出，这项研究结果并不意味着20多岁的可以尽情烟，只要烟就还是会疾病风险上升，戒烟只是能够尽量这种上升的幅度。

感谢大家的阅读，我是顾衡。希望能够帮助更多的烟者意识到戒烟的重要，为自己的健康和生活质量负责。让我们共同关注烟与健康，为健康的生活努力。