光照不足与烟危害相当，研究发现令人震惊

大家好，我是顾衡，作为一名期从事香烟测评工作的编辑，我对各类烟草研究都着极高的关注度。今天，我要和大家分享一项发表在《内科学杂志》上的研究结果，它揭示了光照不足与烟的危害竟然相当。这项研究涉及近3000名瑞典，结果显示，避免光照的非烟者与收大部分光线的烟者的预期寿命相似。这个发现对于我们理解健活的影响有着重要的意义。

研究表明：避免光照与烟的危害同等

    中国烟网讯：根据3月21发表于《内科学杂志》上的一项近3000名瑞典人研究，避免光照的非烟者与收大部分光线烟者的预期寿命相似。（J Intern Med 2016 Mar 16）

这表明避免光照与烟是同等级的死亡危险因素。与太阳的人相比，避免阳光照人的预期寿命0.6-2.1年。

来自瑞典卡罗林大学的Pelle Lindqvist博士和同事发现，相较于避免光照的，经常阳光的心血管疾病和非心血管疾病（如糖病，多发硬化和肺部疾病）风险更低。

研究人员表示光浴的人寿命更，这点与大多数认为的阳光皮肤癌风险相矛盾。

一定量的光照对健康重要

研究人员表示，虽然存在上述研究结果，也不应过度于阳光照。照不足对人的影响比想象中的严重。危及健康的生活三大因素有烟，超重和久不运动，现在还存在第四个因素：光照不足。

过去40年瑞典对于阳光的指南可能并不明智。

防晒霜的使用在一些国家或地区也被误解。因防晒霜而时间避免光照是错误。

年龄和烟习惯

在对瑞典人黑色素瘤研究队列参与者达20年的前瞻随访研究中，研究人员将阳光作为全因死亡率的危险因素对29518名无恶肿瘤的进行了探究。

这些在1990-1992年（年龄在25-岁）纳入研究。基线时，研究人员将参与者阳光习惯和潜在混杂因素（如，婚姻状况，教育水平，烟，饮酒和分娩）进行了详细记录。

将烟纳入考虑因素时，即使烟者年龄约为60岁但光照最多时，预期寿命也比避免光照的烟者2年。

维生素D作用如何仍然未知

维生素D对人体健康影响及人体需求量问题一直存在争议，该研究并未解决这一问题。

研究人员表示：“本次观察研究中阳光显示出的积极作用是否是通过维生素D介导还是与紫外线辐机制相关，或者仅仅是测定误差现在尚不能确定。”

通过这项研究，我们再次强调了健活的重要。作为烟评编辑，我始终提醒大家，烟对健康的危害不言而喻，而光照不足同样不容忽视。感谢大家的阅读，希望这篇文章能引起大家对健活的，让我们共同追求更健康的生活。