老烟民巧用咳嗽铃声戒烟成功，揭秘戒烟背后的心理战

大家好，我是顾衡，一名有着多年食品检测实验室经验的测评编辑。今天，我要和大家分享一个关于戒烟的故事。先生，一个有着十几年烟龄的老烟民，通过一个独特的成功戒烟。他利用自己咳嗽的声音作为手机铃声，每当烟瘾来袭时，听到这难听的咳嗽声，烟瘾便烟消云散。这个故事让我想起了戒烟过程中的种种艰辛，也让我对戒烟有了更深的理解。

先生，家住青山，老烟枪十几年了。为了戒烟，他尝试了各种，但结果并不令人满意。昨天他告诉记者，去年10月，他创造了一个绝妙的办法，把手机铃声设置成自己难听的咳嗽声，最终成功戒烟。“听到这个声音，我起了一身皮疙瘩，烟瘾也下去了。”

“我高中的时候，班里有几个烟的，后来就开始学烟了。”先生说，虽然他只有27岁，但他已经烟将近十年了。他高中的时候，每个月生活费都不多。他没钱买香烟。他经常偷他的烟，有时他的同学也烟，互相借烟。

随着烟年龄的增，先生的烟瘾越来越大，尤其是下班后，每天至少要半包烟，多了还要一两包。

因为烟太多，先生慢慢尝到了苦果。"烟3年后，我患上了咽炎."先生说，从高中开始，他已经戒烟四五次，尝试了各种戒烟，例如，烟时安装过滤器；在口袋里写一张“不买烟就杀”的纸条，想就拿出来；嚼口香糖不烟等等。“有一些影响，但都是暂时的解决办法。”先生说，他每次戒烟，基本上只坚持几天，然后又上瘾了。

“说两句就咳嗽真的很难受。”先生介绍说，他戒烟不下去，咽炎越来越严重，不仅困扰着自己，也困扰着家人和朋友。据先生的母亲说，他们家住在三楼。有时候她在楼下，能清晰的听到楼上儿子的咳嗽声。"听到他咳嗽很不舒服，既不安又担心他。"

起初，先生没有意识到周围人的感受。直到2014年10月的某一天，他在电视剧《鹿鼎记》里看到了海大富。每次他出现，总是伴随着可怕的咳嗽声。他恨不得眼珠子都咳出来，这让他很感动。“原来我身边的人看我的眼神就像我看这个海大富一样。”先生说，看完电视剧后，他意识到家人和朋友的感受。那时，他下定决心戒烟。为此，他特意录下了自己咳嗽的声音，输入到手机里作为铃声。“这样，我一听到咳嗽声，就能有意识地戒烟。”

从去年10月开始，三个多月过去了，先生一根烟也没过。他戒烟了，咳嗽也有所好转。前几天他把手机铃声恢复正常状态。“其实，戒烟，并不是最重要的。重要的是决心和毅力。”先生说。

感谢大家的阅读，我是顾衡。这个故事告诉我们，戒烟并非易事，但只要我们有决心和毅力，就能战胜烟瘾。希望先生的故事能够给正在戒烟的朋友们带来一些启示和帮助。