夏季清肺，烟者必备汤品推荐

大家好，我是顾衡，一名有着丰富食品检测经验的测评编辑。在多年的编辑生涯中，我深知健康饮食对于烟者的重要。今天，我要和大家分享的是几款适合烟者在夏季清肺的汤品。这些汤品不仅美味，而且具有很好的润肺养功效，能有效缓解烟对肺部的伤害。接下来，让我们一起来看看这些汤品的制作吧。

3款汤品适合烟者夏季清肺

中国烟网讯：大多数男人都爱烟，这对肺伤害不小，下面我们为您推荐的几款饮食，可有效保护您的肺部，下面一起来看看吧。

夏季护肺饮食注意

处暑过后，气候逐渐燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水，燥。专家指出，对付“秋燥”最好的就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸，烧烤以及热食物，可多吃水果，百合和一些滋养肺，润燥生津的粥汤。

这个节气宜食清热安神类食物，如银耳，百合，莲子，蜂蜜，海带，芹菜，菠菜，糯米，芝麻。虽然夏天已过去，但多喝开水，淡茶等也同样能秋燥。果汁饮料，豆浆，牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之，少吃辛辣煎炸等热食物，多食会助燥伤，加重秋燥。

几款防燥润肺的汤品

1.川贝雪梨肺汤

取肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉，白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁，雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥，淮山米粉，白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3.冬菇雪耳胰汤

取胰1条，瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;胰，瘦肉洗净，切片。然后把冬菇，雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放胰，瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

希望大家能够找到适合自己的清肺汤品，肺部健康。如果你有任何关于健康饮食的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。记得，健康饮食，从选择适合自己的汤品开始。我是顾衡，我们下期再见！