戒烟之路，需要鼓励与支持

大家好，我是顾衡，一个理科出身的测评编辑。在多年的食品检测实验室工作经验中，我深知健康的重要。今天，我想和大家探讨一个我们每个人都可能遇到的问题——戒烟。烟，这个看似微不足道的小习惯，却可能给我们的健康带来巨大的危害。尤其是在这个二手烟无处不在的时代，我们更需要关注那些正在戒烟的人们。他们需要我们的理解，更需要我们的鼓励和支持。接下来，我将从医学角度出发，为大家详细解析戒烟的难点和应对策略。

戒烟者需要被鼓励

戒烟者需要被鼓励

      我要戒烟网讯    烟危害健康众所周知，当你周围有烟者，刚好你又你惨遭二手烟的危害。你是否投来了责备的眼神，或者直接用语言责备烟者?在面对烟者的时候不能一味的指责，而是多鼓励其早戒烟。

在医学上，烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢病来对来对待的。烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为，现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明。

先我们要明白什么是烟瘾：瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症，是指期烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。

烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁期作用的结果。尼古丁就像其他剂一样，刚开始食时并不适应，会引起胸闷，恶心，头晕等不适，但如果烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖，此时烟瘾就缠身了。若停止烟，会暂时出现烦躁，失眠，厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为烟可以提神，解闷，消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。://

其实烟草与食引起的成瘾不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖烟者的一种行为依赖，使得烟者感到戒烟困难甚大，无形中了戒烟的难度。

1987年11月，世界卫生组织(WHO)在本东京举行的第6届烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7，也就是世界卫生组织成立40周年纪念，作为“世界无烟”，提出“要烟还是要健康”的口号。19年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31。

目前我国烟现状却不容乐观：烟民人数不断，达3。2亿人，烟民平均年龄在，女烟民及青少年烟的数量在不断。

我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：烤烟增速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增速度世界第一;烟人数世界第一;烟人数数量世界第一;烟税增速度世界第一。 烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说，虽然从烟草中税收，烟草收入永远弥补不了因烟害而的疾病，早亡，病假工资，医疗费用等损失。://

有关如何戒烟的可查看这里：如何戒烟这有很多的戒烟，戒烟的人，据以往的经验，只有30%的人成功。这主要是上的错误，由于人的体质和烟龄以及烟瘾大小的不同，个人的生活习惯和格的不同，应该选择不同的戒烟，对症下药才能做到事半功倍，这也就是为什么有人戒烟成功，有人抱怨什么样戒烟都的原因。要成功戒烟，除了选择适合自己的，还需要一个良好的戒烟环境，需要亲朋好友的支持和鼓励，试问一个期生活在烟环境中的人又如何能成功戒烟呢?

如果想要成功戒烟，需要周围的人支持。但戒烟特别困难，倘若单意志力戒烟很难的话可以到正规的戒烟门诊戒烟。

感谢大家的阅读，我是顾衡。希望能够让大家对戒烟有更深入的了解，同时也希望大家能够给予正在戒烟的朋友们更多的关心和支持。让我们共同为健康的生活环境努力，让戒烟之路不再孤单。