实练助力戒烟：一位烟民的心路历程

大家好，我是顾衡，一位在烟评网站工作的测评编辑。作为一名理科出身的编辑，我总是以数据和事实为依据，冷静客观地分析各种香烟。今天，我要和大家分享一位烟民的故事，他通过实练成功戒烟，让我深感震撼。他的经历告诉我们，戒烟并非遥不可及，关键在于找到适合自己的。接下来，让我们一起走进他的戒烟历程，看看他是如何从每天消耗20元香烟的‘铁杆烟民’，转变为一个健活的新人。

当兵7年，烟10年。我从来没有想过随着军改的推进，我可以戒烟。

就烟而言，我是公司的“铁杆烟民”，每天的香烟消耗量超过20元。刚开始参加了很多比赛，觉得烟可以缓解压力，但是渐渐的越来越沉迷于烟，时不时的咳嗽。

军队是执行特殊任务的武装团体。没有的体魄，我们的士兵如何完成任务？公司之前也开展了很多戒烟活动，倡导大家少一包烟，多买书。我也知道烟对身体有害，我的同志们已经受够了二手烟，但我仍然无法从烟雾中自拔。尤其是工作出了问题，难免要用烟消愁。

但我万万没想到的是，军营超市的香烟销售柜台越来越冷清，曾经和我一样的“烟民”也慢慢戒烟了。大家感叹这得益于部队益严格的实练。

仔细想想，事情就是这样。随着实练的如火如荼，训练强度逐年加大。跨越400米障碍、携带弹药箱、50公里战斗体能等科目，严峻考验了我的力量、速度、耐力等综合实战体能。我开始觉得肺活量跟不上训练的节奏。压力来了。我真的一根都不敢。

不仅如此，实练也停止了一切欺诈的恶劣作风。我觉得在身上包烟很难。把香烟口袋里。爬战术的时候会慌，把烟盒压平；挎包里塞满了雨衣和自热食品，根本没有香烟位；原来很多人把烟盒装在作训服的左臂口袋里，现在也换成了个人急救箱，紧身的作训服也没有什么暧昧。尤其是一旦国考失利，“一票否决”的训练取向让我这个“铁杆烟民”更“伤不起”！

“烟”成了实练的“助燃剂”，也让我渐渐远离了香烟。我不用花钱买烟。我省了更多的钱，也省了更多的精力。军训又开始拿金银了。去年年底，我取得了成绩。真的很感谢实练的“戒烟令”！

通过这位烟民的故事，我们看到了实练在戒烟过程中的重要作用。他的经历告诉我们，戒烟并非易事，但只要找到适合自己的，坚持下去，就一定能够成功。感谢大家的阅读，希望我的分享能够帮助到更多的人。我是顾衡，我们下期再见！