睡眠中的异味能助戒烟，研究揭示惊人效果

作为一名从事烟评工作的编辑，我对这一研究领域一直着极高的关注度。最近，一项关于睡眠与戒烟的研究引起了我的极大兴趣。研究表明，通过在睡眠中让烟者令人不快的气味，如，可以显著他们的烟量。这项研究对于理解戒烟过程中的心理机制具有重要意义。作为一名理科出身的编辑，我深知数据的重要，我对这一研究的数据分析格外关注。研究表明，在第二阶段的睡眠中进行厌恶训练，烟者在一周内的烟量了34%，而在快眼动睡眠期间进行厌恶训练的烟者，烟量了12%。这些数据无疑为我们提供了戒烟的新思路。

睡眠过程中的糟糕气味可以教给烟者不喜欢香烟，并帮助他们戒烟，一项新的研究发现这一线索。

研究人员发现，烟者在晚上睡眠时伴随着令人不快的香烟气味后，连续数天都会得更少。

这项研究表明，“睡眠学习可以影响以后醒来的行为，”ANAT Arzi说，她是以色列雷霍沃特的魏茨曼科学研究所的博士生。

她的这项研究发布在特区的2014年神经科学年会上

潜意识信息

“最近的研究结果表明人类在睡眠中学习和醒来后的新的关联，”Arzi在一个新闻发布会上说。

研究人员选择了这种，是因为大脑的赏系统，在成瘾行为时被激活，并与嗅觉系统分享特。

这项研究涉及到了76名想要戒烟的烟者。在实验室内的1个晚上的睡眠中，他们在浅睡眠（被称为第二阶段睡眠）或在“快眼动期”（REM）睡眠（人们倾向于作梦）时被在香烟的气味和腐烂的鱼或的气味中。气味并没有醒参与者，Arzi说。

在参与者清醒后，实验也结束了。

他们连续记录了7天前多少支香烟和实验后7天的烟的记。

把香烟气味和变质食物气味的链接被称为厌恶训练。在第2阶段的睡眠中有厌恶训练的烟者在接下来的一周内了34％的烟量。在快眼动期有厌恶训练的烟者，12％的烟量。

“2期睡眠比快眼动睡眠期间的厌恶训练，烟的明显更大，时间更，”Arzi说。

烟者醒时使用的厌恶训练没有烟量。

“我们知道，行为可以帮助治疗尼古丁成瘾，但还没有人完全成功，”Arzi在会议声明中表示。

需要更多的研究，以找出这种战术是否能够作为一个烟者的戒烟援助和针对成瘾的潜在的治疗，她在发布会上说。

有用的工具

耶鲁大学的Mana Picciotto博士说，这一发现“可能是一个非常有用的工具，既激励和帮助人们戒烟，也可能其他人甚至没想过啊哟戒烟的人。本研究选择的是烟者，但你能想象，这可能应用于任何成瘾者。

“我们还不知道这一早期的研究中有多时间的效果，以及这将如何真正来促进戒烟，但是...作为治疗的潜力是存在的，”Picciotto说。

作为烟评网站的编辑，我深知戒烟对于烟者的健康至关重要。这一研究为我们提供了一个新的视角，即通过睡眠过程中的潜意识信息处理来辅助戒烟。我希望这一研究成果能够帮助更多的烟者成功戒烟，重拾健活。感谢您的阅读，希望这篇文章能够给您带来一些启发和帮助。