15年烟龄挑战戒烟：心理与生理的双重考验

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我总是对各种现象和数据有着浓厚的兴趣。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的真实故事。这篇文章讲述了一位有着15年烟龄的烟民，如何在心理和生理上挑战自己，成功戒烟的过程。我相信，这篇文章不仅能够给正在戒烟的朋友带来启示，也能让我们更加了解戒烟的艰辛与成果。

15年烟龄戒烟记

我要戒烟网讯：本人35，烟龄至少15年，最近10年每天一包，也不知道什么原因忽然想起来要戒烟，把屉里的几包中华全部光以后终于在6月15下午5点开始了新的一轮戒烟运动，呵呵，之前也有过，不过很少能超过24小时的。

看了许多戒烟的文章，说句实话，以前一直以“不为无益之事，何以遣有涯之生”作为借口来为自己的烟习惯开脱，其实说到底是没有足够的意志力来遏制自己烟的冲动，所以这一次算是对自我的一个挑战吧，看看我这个学心理的能不能在心理上和生理上戒断烟的坏习惯，于人于己善莫大焉。

中午小睡片刻，总体感觉还好，没有特别想要烟的冲动，就是有些晕晕的，想起昨天晚上总是在与不之间摇摆，下班回家的路上几次想停下来买包烟，不是因为我意志坚定，而是把皮夹忘在了办公室了，口袋里一分钱没有，只好仰天叹，天要我戒烟啊……不得不戒！！！://

下午显然是最难熬的，戒断症状开始出现，嘴里没味道，特别想来一支烟的感觉，不过我还是用我自己的，不去对抗这种感觉，用我最拿手的一招——我懒得……，懒得烟……，懒得买烟去……，懒得跟自己争论戒烟的上正确，哈哈，这招果然管用的，懒人有懒招，很快的，24小时要到了，今天可以算成功戒烟的第一天，晚上下班回家的时候还是把钱包“忘”在办公室吧，很难说我会不会“顺便”在路边买上一包烟，……

戒烟到现在已经满48小时了，除了胸闷嗜睡有点晕乎乎外没有不良反应，希望戒断症状能快点过去，傍晚去了水果店，没有喜欢的，晚上准备去跑一跑出点汗，尽快把尼古丁排出体外。

感谢大家的阅读，这篇文章让我深刻体会到了戒烟的艰难与坚持的重要。希望每一位正在戒烟的朋友都能找到适合自己的，成功戒烟。我是顾衡，我们下期再见！