戒烟门诊专家：科学戒烟之路

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我对烟草行业有着严谨的态度，总是以数据和事实为依据。今天，我想和大家探讨一个大家都关心的话题——戒烟。根据我所了解的，上海成年人烟率高达23.3%，而尝试戒烟的人却只有不到30%。这其中的原因，一方面是戒烟的难度，另一方面则是科学的戒烟。今天，我们就来聊聊如何通过科学戒烟，戒烟成功率。

“我以前一支烟3分钟；现在要坐电梯下楼，然后去公司外面。还不如戒烟一次15分钟！”3月1是《上海市公共场所控制烟条例》修正案实施的第一天。面对最严格的“控烟令”，很多烟民都有了戒烟的想法，但又担心过程痛苦，率高。其实烟草依赖不是一种习惯，而是一种慢病。上海很多医院都设立了戒烟门诊，但是还没有发挥出全部的能量。

谁应该戒烟？

2016年，上海成年人(15-岁)烟率为23.3%，不到30%的人在过去12个月内至少尝试过一次戒烟。和想戒烟的瘾君子相比，来诊所求助的患者是很少的。在复旦大学附属华山医院呼内科副主任夏景雯的印象中，这人主要是想生孩子；中年人发现身体有问题，医生建议放弃；有些疾病必须在诊断后停止。

"很难说服病人戒烟！"夏景雯认为，一些患有慢阻塞肺病的患者，其肺功能只有正常人的四分之一，不愿意戒烟，除非他们患有更严重的疾病。“例如，肺癌、心肌梗塞.曾经说过，立即戒掉，因为它有生命危险。”事实上，烟草含有4000多种化学物质，烟产生的烟雾含有60多种致癌物质。这呼系统、心血管系统等多种疾病，涉及人体多个器官。为了健康，医生建议所有烟者戒烟。

要不要去医院戒烟？

期以来，人们普遍认为戒烟只关乎毅力，那么去医院有什么必要呢？其实个人毅力戒烟成功率只有3%到5%，戒烟门诊成功率可以达到30%以上。目前，上海华山医院、瑞金医院、岳阳医院都设立了戒烟门诊。很少有病人来诊所。“许多烟者戒烟。即使想戒烟，也往往认为主要意志；要来医院戒烟，往往没有办法或者是被家人的。”夏景雯说他每周只能见3到4个病人。

“是检查其他家庭的尸体，不好，介绍到这里。例如，肺部有结节.基本上，他们“害怕”夏景雯告诉记者，许多人认为戒烟是一个意志问题，只要意志足够坚定，就不难做到。相反，戒烟是一个涉及生理和心理的科学问题，向专业人士或医生求助是烟者的选择。

突然戒烟会生病吗？

“突然戒烟会身体突然生病，是这样吗？”“我就是咽不下，烟也不进肺，对身体无害对吧？”面对戒烟的种种问题，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼科副主任医师王振威告诉记者，戒烟会疾病，这一直是误传。

这种症状其实叫戒断反应，是指烟者戒烟后体内积累的尼古丁引起的不愉快反应，如头晕、头痛、乏力、注意力不集中、咽喉和燥、咳嗽、鼻涕、饥饿等。这些症状会戒烟者生理上的压力，并可能戒烟。如果戒烟药物使用得当，可以有效减轻烟者的不适症状。

另一个误区是烟不肺部，对身体无害。王振威指出，无论你如何烟，烟都不可能完全留在你的嘴里而不你的肺部。另一方面，呼也会扩散到肺部的有害气体。

如何戒烟才能成功？

网友赵银娇曾经是个“老烟鬼”。她因胃炎而戒烟。几次后，她终于说

戒烟需要多时间？三位医生都认为戒烟成功没有明确的时间表。其实不烟的第一天就已经“成功”了，坚持是关键。“有些人戒烟是因为他们身体不好。他们身体好了，就会觉得烟没什么大不了的。”戒烟的难点在于其副作用是期的，无法直观感受到危害。一些戒烟者过度依赖尼可兰等药物，这了另一个误解。“毒品固然重要，但我们不认同毒品的神话。”王振威笑了。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的顾衡。希望大家能够对戒烟有一个更深入的了解，找到适合自己的戒烟。戒烟之路虽然艰难，但只要我们用科学的态度去面对，就一定能够成功。让我们一起努力，为健康的生活而战！