如何制定你的戒烟“START”计划？
大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我总是喜欢用数据和事实来支撑我的观点。今天，我要和大家分享的是如何制定一个有效的戒烟“START”计划。这个计划由五个步骤组成，分别是设定戒烟期、告知亲友、预见挑战、清理烟草产品以及寻求医生帮助。我相信，只要我们按照这个计划去执行，戒烟将不再是遥不可及的梦想。 什么是你的戒烟“START”计划？ S = Set a quit date，设定戒烟期。 选择在接下来的2周的时间，所以你有足够的时间，作好准备而不会失戒烟动机
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