戒烟助眠：新研究揭示烟与睡眠困难的关系
大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对数据有着极高的度。今天，我要和大家分享一项关于烟与睡眠的研究。根据最新的研究，戒烟不仅有助于健康状况，还能显著睡眠质量。研究发现，烟者入睡困难的比例高达11.9%，而在夜间醒来的比例也达到了10.6%。相比之下，非烟者的这些比例要低得多。每支烟甚至会让总睡眠时间1.2分钟。这些数据让我深感烟对睡眠的负面影响，也让我更加坚定了戒烟的决心。 2013年9月30 - 当NHS准备推出“十月戒烟&rdquo
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