戒烟后失眠困扰，如何应对及恢复？
大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我对戒烟过程中的各种问题都着严谨的态度。今天我们要聊的是戒烟后常见的失眠问题。根据一项涉及322名的研究，超过25%的人在戒烟后会出现睡眠障碍。作为编辑，我深知这个问题对戒烟者的影响，因此整理了这篇指南，希望能帮助大家更好地应对失眠，顺利度过戒烟期。 在戒烟后的头几周，当你的身体经历尼古丁戒断症状时，失眠是很常见的。《上瘾行为》杂志上的一项研究涉及322名参与戒烟计划的，发现超过25%的人出现了睡眠障碍。不过这种情况一般几周时间。
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