戒烟之路：15个实用助你成功

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我深知戒烟并非易事，但通过科学的和坚定的意志，戒烟是完全可以实现的。今天，我要和大家分享的是一篇关于戒烟的文章，其中包含了15个实用的，帮助戒烟者成功戒烟。这些不仅基于科学研究，也结合了实际生活中的经验，希望能为正在戒烟的朋友们提供一些帮助。

15个有助戒烟者戒烟

    我要戒烟网讯：1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟给自己烟。
　　2.把所有的烟都扔掉。
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　4.学一套健身，想烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
　　5.泡一杯蜂蜜水或枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
　　6.计算一下：一年的烟钱省下来，可以多买一块 手表或其他好东西。
　　7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
　　8.养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情，把注意力尽量转移。
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
　　12.看见烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢自杀。”
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再一支烟就得给那个人一百万。
　　14.夸自己：我真有毅力，连烟都戒了，看来没有不成的事。
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬父母。

感谢大家的阅读，希望这15个戒烟能够对正在戒烟的朋友们有所帮助。戒烟是一场与自己意志的较量，也是对健康的一次投资。祝愿每一位戒烟者都能成功戒烟，拥有更健康的生活。我是顾衡，我们下期再见！