自制茶疗助力烟者健康养生

大家好，我是顾衡，一名有着多年食品检测实验室经验的测评编辑。今天要和大家分享的是两款针对烟者身体健康的自制茶疗——蒲公英桂花茶和金蒲菊茶。这两款茶疗不仅原料简单，而且功效显著，对于缓解烟带来的不适有着很好的帮助。接下来，我将详细为大家介绍这两款茶疗的制作和作用，希望能为烟者带来一些健康的小贴士。

这两个健康小茶疗对烟者身体有好处

    中国烟网讯：自制清咽润肺茶——蒲公英桂花茶
    材料：蒲公英叶，绿茶龙井，桂花
    作用：清热杀菌，去火消炎，养声润肺，止咳化痰，抗氧化
    做法：
    1，蒲公英叶子洗净，晒到半，然后烘炒制成茶，备用；
    2，绿茶龙井备用（可以用现成的，也可以自己炒制）；
    3，桂花自然，备用；
    4，取蒲公英叶2.0g，绿茶龙井0.8g，桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
    用法：每取一包泡水代茶饮，即可。

    蒲公英可清火利，消炎杀菌，减弱烟带来的口气，缓解咽炎，胃炎和肝炎。桂花止咳化痰，养声润肺，解除口舌燥，肠胃不适，除口腔异味，并可滋润皮肤。龙井可抗氧化，抗肿瘤，以及血液中胆固醇及低密度酯白含量，抑制血压上升，抑制血小板凝集，抗菌，抗产物过敏， 烟者作为常代茶饮是不错的选择！
    自制防治咽炎茶——金蒲菊茶
    材料：蒲公英，金银花，菊花
    作用：清肝利胆，去胃，肝火，排肝毒，防治咽炎，扁桃体炎
    做法：
    1，挖取野生蒲公英的根，清洗净，烘炒制成茶，备用；
    2，胎菊花洗净，烘备用；
    3，金银花洗净，烘备用；
    4，取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；
    5，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

    蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。临床上用于上咽炎，呼道感染，急扁桃体炎，急支气管炎，。
    金银花是治疗咽炎的一味常，其清热解毒作用很强,并有疏散风热之力,主要用于外感风热型的急咽炎。但单独的一味金银花效果不及联方，临床应用时常与蒲公英，菊花等以加强解毒消肿的作用。
    菊花有养肝明目，清心补肾，健脾和胃，润喉生津，血脂的功效。
    需要注意的是，这个小方子寒凉，一次不可过量饮用，脾胃虚寒者也要慎用，或者加入玫瑰花，姜片，大枣等温和之物一起泡水喝即可。

希望通过今天的介绍，大家能够对这两款茶疗有更深入的了解，并在常生活中尝试制作和饮用。提醒大家，健康养生是一个期的过程，良好的生活习惯和饮食习惯才是关键。我是顾衡，感谢大家的阅读，祝大家身体健康，生活愉快！