烟与冠心病：患者的警示

作为一名有着多年食品检测实验室经验的测评编辑顾衡，我深知健活的重要。今天，我要和大家分享一则令人警醒的消息：32岁的彭先生因期烟和熬夜，不幸患上了冠心病。这让我深感烟对健康的危害不容忽视。据医生介绍，烟者冠心病发病率是不烟者的7到10倍，而彭先生的案例更是提醒我们，早发冠心病正益成为威胁人健康的严重问题。

烟可引发冠心病

中国烟网讯：32岁的彭先生怎么也没想到自己居然患了冠心病。医生表示，这和他不良的生活习惯有关，熬夜，烟都是致病原因。
    前晚9点多钟，彭先生晚餐后突发胸痛，伴有心悸，大汗，左上肢指尖还。家人立即把他送往医院，心电图提示：“窦心律，心肌梗塞。”
    另一家医院进一步诊治确认彭先生患了冠心病。心血管内科主治医生张源表示，这是他收治过的最的冠心病患者。之所以如此，还是和彭先生的不良生活习惯有关—因为工作原因时常熬夜，而且10年来，每天要一包半香烟。
    早发冠心病，是指在55周岁之前，在65周岁之前发生了冠心病。烟这一不良习惯可以冠心病发病提前数十年，并且发病时更为严重。就冠心病来讲，烟者发病率是不烟者的7到10倍。
    如何预防>
    每天最多5根烟，最好戒了
    在心血管病的六大危险因素：年龄，烟，肥胖，高血压，糖病，家族病史中，烟是最可控的因素。张源建议，要想预防心血管疾病，戒烟是最好的途径，“如果确实戒不掉，每天最多只5根烟。”
    在饮食上，要做到清淡，少油腻，低胆固醇。多食用蔬菜，推荐青椒，西柿，洋葱，胡萝卜，大白菜。特别是洋葱，对心血管疾病有好处。

感谢大家的阅读，希望这则消息能引起大家对烟危害的。作为编辑顾衡，我将继续关注并分享更多关于健活的资讯，希望大家都能拥有健康的生活态度。