烟风险不容忽视：一支烟也能致命

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对烟草的危害有着深刻的认识。在我多年的从业经历中，我见证了无数烟者因为烟草而受到的伤害。今天，我想和大家分享一个令人震惊的事实：即使仅一支烟，患冠心病与卒中的风险也超过了每20支烟的一半。这个数字让我深感震惊，也让我更加坚定了传播烟草危害的信念。接下来，我将用数据和事实来揭示烟的严重危害，希望大家能从中受到警示，珍惜自己的健康。

一支烟也会患病风险

    中国烟网讯：近，英国的一项研究表明，即使仅一支烟，患冠心病与卒中的风险也超过了每20支烟的一半。也就是说，烟没有安全水平。
    我国是世界上最大的烟草生产国与消费国，同时也是最大的烟草受害国。多年来，由于烟草文化的盛行，烟草在我国国民生活中不仅是一种普通的消费品，更是社交生活的载体。大多数人仅把烟当作一种不良的生活，并未真正认识到烟草的危害。殊不知，烟草是多种疾病的危险因素。在排名世界前8位的死因中，其中有6项，即缺血心，脑血管疾病，慢阻塞肺疾病，下呼道感染，气管与支气管肺癌，结核病的发病危险因素均包括烟。我国每年有超过100万人死于烟草相关疾病，烟草使用者中超过半数的烟者最终都会死于烟相关疾病。
    尽管烟有害健康是众所周知的道理，但是由于认识的局限，大部分人仅知道烟与肺癌的发生密切有关。的确，烟是肺癌发生的首要危险因素。2004年，《美国卫生总监报告》指出，90%肺癌与80%的肺癌死亡均与烟有关。很多人并不知道烟与多种慢疾病的发病有着密切的关系。当前，慢非传染疾病的主要类型包括心血管疾病，癌症，慢呼系统疾病以及糖病。非传染疾病每年可4000万人死亡，烟草作为重要危险因素，每年了其中的720万人死亡（包括因二手烟死亡人数），并且预计未来几年这一数目还会。
    一支烟也会患病风险
    不少烟者在意识到烟的危害后便开始戒烟。很多烟民戒烟时并不能做到立即停止烟。他们很多人担心，突然戒烟会引起身体不适，因此选择逐渐减量的。也有一些烟民认为烟虽然有害，但是每天仅一两支烟并不会对身体造成严重损伤。研究发现，以上的做法与想法均是错误的。以心脑血管疾病为例，目前已有充足的证据表示烟可以冠心病以及脑卒中的发生，并且均呈剂量——效应反应，即烟者烟量越大，烟时间越，冠心病与脑卒中的发病与死亡风险越高。近，英国癌症研究所主持的一项囊括141个队列，700多万人的研究进一步分析了烟量对冠心病和卒中发病的影响。研究发现，在各种混杂因素后，每天仅一支烟的烟者患冠心病，卒中的风险分别是非烟者的1.74倍，1.3倍；每天20支烟的烟者患冠心病，卒中的风险是非烟者的2.27倍，1.56倍。在人中，这两种疾病的患病风险均比高。可见，即使仅一支烟，患冠心病与卒中的风险也超过了每20支烟的一半。烟没有安全水平，一支烟也会显著心脑疾病的发病危险。
    期烟者糖病发病风险高
    在众多慢疾病中，烟致糖病发病也值得关注。糖病在非传染疾病的死亡排名居第4位。随着经济与居民生活的，糖病发病率显著上升。据世界卫生组织发布的数据显示，糖病人数由1980年的1.08亿到2014年的4.22亿。中国20年来糖病患病率也增了近10倍。目前有证据显示，烟与2型糖病的发病有关，并且可以糖病大血管与微血管并发症的发病风险，虽然肥胖一直被认为是糖病发病主要危险因素，但肥胖仅可解释中国几十年来糖病发病率增的50%。最近，英国牛津大学陈铮鸣等的研究发现，在各种影响因素后，期烟者糖病发病风险比非烟者高15%～30%。研究进一步发现，该病发病风险与烟量以及开始烟年龄相关，重度烟者比轻度烟者罹患糖病的风险更高。
戒烟可有效防治慢疾病
    作为当今世界最大的可预防死亡原因，戒烟是防治慢疾病发生的手段，包括慢阻塞肺疾病，冠心病，脑卒中。以慢阻塞肺疾病为例，2017年慢阻肺全球倡议（GOLD 指南）强调指出，烟是慢阻肺最常见的危险因素，戒烟最能影响慢阻肺的自然病程，是所有烟的慢阻肺患者的关键预手段。目前，每年慢非传染疾病的死亡人数约占全球的70%，而烟草使用是慢病发生的重要危险因素。健康是每个人全面的必要前提，形成良好的生活是健活的关键。请彻底戒烟，防治慢疾病，享受健活。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的编辑顾衡。希望大家能够更加了解烟的危害，珍惜自己的健康。烟没有安全水平，一支烟也能致命。让我们一起行动起来，远离烟草，拥抱健康的生活吧！