中医戒烟七法，助你轻松烟瘾

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我始终坚信数据和事实的力量。今天，我要和大家分享的是中医提供的七项戒烟。这些经过实践证明，对于戒烟者来说，无疑是一份宝贵的指南。接下来，我将结合自己的经验，为大家详细解析这些，帮助大家找到适合自己的戒烟之道。

中医提供的七项戒烟

　　我要戒烟网讯:中医提供以下7项戒烟：

　　l.两餐之间喝6~8杯水，尼古丁排出体外。

　　2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

　　3.在戒烟的前5天要充分休息，生活要有规律。

　　4.饭后到户外散步，做深呼15~30分钟。 ://

　　5.不喝饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。

　　6.要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。

　　7.可吃多点B族维生素，能安定神经除掉尼古丁。

　　过了最初5天可按照下列戒烟“战果”：

　　1.饭后刷牙或漱口，穿净没烟味的衣服。

　　2.用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯。

　　3.将大部分时间花在图书馆或其他不准烟的地方。

　　4.避免去酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

　　5.将不烟省下的钱给自己买一件礼物。

感谢大家的阅读，希望我的分享能够帮助到正在戒烟的朋友们。烟评网站一直致力于为大家提供最权威、最实用的戒烟信息。如果大家还有其他问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。祝大家戒烟成功，身体健康！