戒烟后嗜睡现象解析
大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名有着多年食品检测实验室经验的理科出身编辑，我对烟草行业有着深入的了解。在众多读者咨询戒烟后的不适症状中，嗜睡现象尤为常见。据统计，70%以上的烟者在戒烟后都会经历疲倦、嗜睡、头晕、乏力等症状。今天，我们就来详细解析一下戒烟后为什么会出现嗜睡现象，帮助大家顺利度过戒烟期。
戒烟后为什么嗜睡?
戒烟后为什么嗜睡?前段时间因为总是感觉咳嗽特别厉害，所以老婆坚决的让我戒烟，戒烟将近三个月，经历过了最初各种折磨现在已经，好多了，可是又发现个问题，就是天气温度一升高就极度疲劳，十分嗜睡，打不起精神，而且总是想吃东西，不知道这和戒烟有关系么，如果是的话为什么会嗜睡呢?
答案：戒烟后为什么嗜睡?原因是烟碱，也就是尼古丁。如果期烟就会上瘾的，开始戒烟时烟碱没有了，大脑有一些缺氧而造成的身体会有一定头晕乏力，会极度想睡，困倦的这种症状，精神上还会有一些焦虑，像这种情况在戒烟时期属于正常的反应，等身体恢复得七七八八了，嗜睡感就消失了，据统计70%以上的烟者会在戒烟后有疲倦、嗜睡、头晕、乏力的症状，所以大家不用太担心，坚持戒下去，慢慢就会好了。
建议您多出去与大自然亲密，呼一下新鲜空气，放松一下心情，转移一意力，听听音乐，多做一下户外活动。如果想烟的时候，可以吃一些瓜子之类的零食或者喝一些咖啡等，心情舒畅。
戒烟是一个需要耐心和毅力过程，嗜睡只是其中的一个阶段。希望大家在戒烟过程中积极的心态，多与大自然亲密，适当进行户外活动，心情舒畅。我是顾衡，希望我的解答能对大家有所帮助，祝大家戒烟成功，身体健康！
