烟危害解析及戒烟益处全解

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的专业人士，我对烟草的测评有着严谨的态度。在我的职业生涯中，我曾在食品检测实验室工作，深知数据的重要。今天，我要用数据和事实来揭示烟对身体的危害，以及戒烟带来的种种益处。在我国，烟草相关疾病的发病率极高，其中COPD和肺癌的比例高达60%。我希望通过我的分析，能让更多人认识到烟的危害，从而选择戒烟，保护自己的健康。

烟可能引发肺、喉、肾、胃、、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢阻塞肺疾病（COPD）、缺血心、脑卒中、、早产、出生缺陷、等其他疾病 。 在我国人中，所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%，而所患烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%～8%。

一、烟的危害

烟是COPD发病的重要环境危险因素，至少95%的COPD患者是烟者。烟使冠心病的患病时间提前10年，患病风险2倍，发生心脏猝死的相对危险升高3倍以上。烟使脑卒中的患病相对危险50%，其中患缺血脑卒中的相对危险90%，蛛网膜下腔死亡危险190%；烟使外周血管病的患病危险10～16倍，70%的动脉粥样硬化血管闭塞和几乎所有的血栓闭塞脉管炎都与烟相关。烟者烟量越大、烟龄越和开始烟的年龄越早，患烟相关疾病的风险越大。

二手烟可使和儿童患多种疾病。二手烟可患肺癌、心血管疾病和慢阻塞肺病的风险，哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟对儿童健康的危害涉及到儿童生发育各个阶段，胎儿期母亲烟或二手烟以及婴儿出生后的二手烟均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢呼系统疾病、急慢中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。

二、戒烟的好处

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可一半，而且随着戒烟时间的延会继续，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未烟者相似。

戒烟和防止二手烟是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行下降的唯一办法；戒烟还可以脑卒中、外周血管疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。 戒烟是治疗各种烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可周围人尤其是家人和同事二手烟的危害。

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻随访队列研究发现，烟者与不烟者相比，平均寿命约10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对烟的态度。

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感谢大家的阅读，我是顾衡。希望通过我的文章，大家能够更加了解烟的危害和戒烟的益处。如果你有任何关于烟草的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。让我们一起追求健康的生活，远离烟草的危害吧！