烟背后的心理陷阱
作为一名从业多年的测评编辑，我深知烟对健康的危害。在烟评网站的工作中，我见证了无数烟者试图戒烟却屡屡受挫的故事。今天，我想和大家探讨一个常被忽视的问题——烟引起的心理问题。据我所知，每年有数百万烟者尝试戒烟，但成功率却并不高。这不仅仅是因为尼古丁或烟草上瘾，更多的是心理上瘾，与烟联系在一起的心理问题，使得戒烟更加艰难。接下来，我将结合自己的经验，为大家揭开烟背后的心理陷阱。
大多数烟者了解烟对健康的危害。尽管如此，每年有数以百万计试图戒烟者以告终，因为相比身体对尼古丁或烟草上瘾，有更多的原因是心理上瘾，与烟联系在一起的心理问题，使这种习惯更加危险，而这又使戒烟更加艰难。
愉悦和烟的关系
猛一口，大脑能立刻感觉烟的影响，这在很大程度上归功于尼古丁到达大脑的飞快速度。社会学习论认为，随着时间的推移，人们学会把烟与其它娱乐的活动联系起来，包括吃，喝和社交。人们可以成为快速调节到一个愉快的活动想法触发了对香烟的。当人们戒烟时，这些心理联系继续存在，从而使一劳永逸地戒烟困难。
心理成瘾
与烟有关的心理成瘾是被的尼古丁引起的。香烟尼古丁大脑中的多巴胺的水平，通过这种神经递质，期影响情绪，食欲和大脑中其它化学控制的方面。反复于烟的尼古丁可迅速大脑建立一个耐受区，需要人们烟越来越多，以产生更多的多巴胺相同的效果。
心理问题和二手烟
证据显示，妇女在怀孕期间于二手烟中，孩子容易出现注意力缺陷障碍（ADHD）和行为障碍。这项研究比较了三个年龄介乎7至15岁的儿童体的精神病学，所有的人都有显著的行为和/或情绪问题。结果表明，孩子的母亲怀孕期间于烟草中时，无论是直接烟或二手烟，孩子都有更多ADHD的症状和行为障碍。
烟和压力
很多人烟，以此来应对压力。从心理学上讲，这可能是在一定程度上，尼古丁可以暂时改变情绪，使感情遭受的受挫、愤怒和焦虑似乎不太严重。虽然心里可能会感到一些临时的压力缓解，但身体的经历正好相反。这是因为尼古丁会血压和心率上升，紧张，收缩血管，并可以到达大脑的氧气量。这些身体症状实际上阻碍了机体处理压力，进而对一个人的身体的压力水平。
希望大家能够更加了解烟对心理健康的危害，从而更加珍惜自己的身体。作为一名测评编辑，我将继续为大家提供客观、科学的烟信息，帮助大家远离烟草的危害。感谢大家的阅读，希望我的文章能对您有所帮助。
