社交媒体助力戒烟：脸谱网成戒烟新盟友

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我深知数据在戒烟过程中的重要。今天，我想和大家分享一项有趣的研究，它揭示了社交媒体，尤其是脸谱网，在帮助人们戒烟方面的潜力。根据世界卫生组织的数据，每年有超过700万人因烟草而死亡，这是一个触目惊心的数字。而这项新研究显示，通过社交媒体平台，我们可以更有效地帮助烟者戒掉这个坏习惯。接下来，让我们一起探讨这个话题。

想戒烟但没法吗？这里有些帮助。根据一项新的研究，社交媒体，尤其是脸谱网（Facebook），可以成为一个很好的工具来戒掉坏习惯。

虽然烟与许多健康问题有关，但无论是肺癌、心还是皮肤疾病，烟者常常难以戒掉这种习惯，因为大脑深处的化学变化会尼古丁成瘾。

根据世界卫生组织（WHO），烟草每年杀死超过700万人。超过600万的死亡是直接烟造成的，而8万~9万人是非烟者二手烟或被动烟的结果。世界上11亿的烟者中有80%的人生活在低收入和中等收入国家，有患冠心病、中风和癌症的危险。

一项新的研究显示了一线希望。三藩加利福尼亚大学（UF）进行的一项临床试验表明，通过社会巨头脸谱网提供的程序戒烟可能是其他戒烟程序的2.5倍。

研究还表明，人不太可能使用循证疗法戒烟，比如药物治疗、咨询或电话戒烟。基于社交媒体的项目可能会扩大戒烟服务的范围，特别是对于的烟者来说，这是一个挑战的体。

三藩加利福尼亚大学副教授丹妮尔·拉莫（Danielle Ramo）说：“我们发现，我们可以达到同常难以到达的人，有短期戒烟，也有很好的参与。”“社会媒体环境可以是一个引人的烟草治疗工具，即使那些还没有准备好戒烟的人，”拉莫补充说。

这项研究发表在《上瘾》杂志上，涉及平均年龄为21岁的500名参与者。几乎87%的参与者是每烟者。他们参加了一个为期90天的项目，称为烟草状况项目，他们被分配到适合他们戒烟的私人脸谱网集团。

预包括每的帖子，每周的生活问答环节，每周的生活认知行为咨询会议，博士学位戒烟顾问。结果显示，与对照组相比，参与者戒烟三个月（8.3%比3.2%）有2倍半的可能，戒烟的时间比其他戒烟者更。

同样的效果在随访评估中不超过一年。研究人员说，只有在那些准备戒烟的人戒烟时间更，而那些简单地考虑戒烟或那些根本没有考虑戒烟的人，戒烟时间要短。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的编辑顾衡。希望大家能对社交媒体在戒烟中的作用有更深入的了解。戒烟是一项艰巨的任务，但有了正确的工具和策略，我们就能更好地应对。希望这篇文章能为大家提供一些启示，让我们一起为健活努力吧！