戒烟后的体重变化：真相与应对

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我对香烟的评测总是以数据和事实为依据。今天，我们要聊一聊一个大家都关心的问题：戒烟后，体重是否会？根据我所了解的研究和资料，戒烟后体重是一个普遍现象，但这个的量通常只有2.3公斤，对健康的影响微乎其微。接下来，我将为大家详细解析戒烟后的体重变化，以及如何应对这一问题。

戒烟是否会体重？

我要戒烟网讯：戒烟是否会体重？

手机号为：135x6057的读者提出这样的问题：我丈夫期烟，忽然让他戒烟会不会对身体造成不良影响？因为我听说一些人在戒烟后会出现精神不佳或者是体重上升。

　　江门市中心医院呼内科主任医师黄炎明进行解答：中国疾病预防控制中心的两项调查显示，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，占全部死亡人数的12%。

　　烟中含有的尼古丁是一种成瘾毒品，人戒烟后，由于尼古丁的，要自身到新的平衡，恢复正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，因此会产生一系列生理和心理反应，如烦躁不安，咳嗽，多汗，有刺痛感，胃肠道功能紊乱，体重略有等。正是由于这些戒断症状的出现，使戒烟者产生生病的错觉。戒烟1~2周，当绝大部分尼古丁排出体外后，戒断症状就会逐渐消失。

　　烟者患肺癌的相对危险度是不烟者的10~15倍，而一个烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险将比继续烟者少一半。戒烟还可患肺炎，支气管炎的危险。烟是引发慢阻塞肺病的主因，戒烟后，戒烟者随着年龄增而发生的肺功能下降的速度将接近于不烟者的情况。烟者死于冠心病的危险度是不烟者的2倍，而烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会50%，坚持戒烟15年后，这种危险度就会接近于从不烟者的水平。有些人担心戒烟后自己体重会，但大量研究显示，戒烟者体重平均只有2.3公斤，这个体重量对健康几乎没有任何影响。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的顾衡。希望大家对戒烟后的体重变化有了更清晰的认识。戒烟是一项值得提倡的健康行为，虽然体重是其中的一个副作用，但只要我们采取适当的措施，就能有效地控制体重，让戒烟之路更加顺畅。祝大家戒烟成功，身体健康！