不可忽视的戒烟理由：揭秘烟的危害

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我曾在食品检测实验室工作，深知数据的重要。在多年的测评工作中，我了大量关于烟危害的资料。今天，我想和大家分享一篇关于戒烟的重要文章，它揭示了烟带来的十大危害，每一个都值得我们深思。这些数据背后的真相，或许能帮助你下定决心戒烟，重拾健活。

10个你不可忽视的戒烟理由（含图）

　　你是否知道烟会肺癌，肺气肿和心，但是你仍然在云吐雾。

为了帮助你悬崖勒马，我们列出了如果不戒烟，烟会给你的生活带来鲜为人知的结果清单。

　　老年痴呆症：烟加速智能

　　《神经学杂志》发表了一项9，200名65岁以上的研究表明：

步入老年后，烟者的智力功能概率要比不烟者高5倍。 ://

　　研究者认为，烟可能会引起主要血管损伤，造成血液凝结，中风风险，引起智力损伤的恶循环。期使用烟草对大脑有害，并且加速老年痴呆症。

　　斑狼疮：烟自身免疫系统疾病风险

　　系统斑狼疮，是一种慢自身免疫系统疾病，会引起感染，疼痛和全身组织损坏。

尽管一些狼疮病人的症状开始不严重，但会严重。《关节炎和风湿病杂志》发表了一项9个研究的分析报告，结果显示，烟患系统斑狼疮的风险，戒烟能防止这个风险。

　　婴儿猝死综合征： 母亲烟婴儿猝死风险

　　《柳叶刀》发表了一项欧洲研究显示： 母亲烟婴儿猝死综合征的风险。 研究者比较了745例 猝死综合征婴儿和2，400多例存活下来的婴儿，结果显示，母亲烟就会使婴儿猝死综合征风险加倍。如果婴儿和烟母亲同床，则其风险17倍。最安全的做法就是把婴儿仰面床上，不要盖被子，房间里也不要有烟的父母。

　　婴儿哭闹：烟也会让婴儿烦躁不安

　　哭闹经常发生在出生后的几星期，高峰5到8周。一般在出生后四个月消失。婴儿哭闹的症状包括烦躁不安，无法停止的哭泣，脸，拳头， 腿蜷缩，以及。婴儿哭闹现象的原因多种多样，烟雾也会引起哭闹。

　　《儿科学杂志》发表了一项30多项试验结果的分析报告显示： 婴儿在烟雾中会哭闹的概率。研究者认为，烟草会血液和肠道里的促胃动素，加强胃部和肠道的收缩，加强食物在肠胃的运动，使婴儿哭闹的概率。

　　：烟无能的发生

　　功能障碍，通常被称为。担心自己床上表现无能的男人应该停止云吐雾了。一项试验显示： 的功能和烟有关。这项近5，000名中国的研究结果： 每天烟超过一包的人比不烟人的功能障碍可能大约多60%。

　　去年迈阿密举行的美国心脏学会的心血管行病和预防年会的实验数据也表明： 15%的烟或有烟史的人有功能障碍，而只有12%从不烟的有障碍。

　　失明：烟老年黄斑变风险

　　老年黄斑变是严重的眼病，会中心视觉丧失，使阅读，针线活，甚至开车等需要直视的活动不能进行，逐渐会失明。《英国医学杂志》发表了12，470名眼科病人的3项试验，其结论是： （1）烟者的老年黄斑变失明的概率比从不烟的人高4倍。（2）大于四分之一的老年黄斑变病例引起失明或视觉障碍是由于现在或过去烟造成的。其他研究也有同样结论，且戒烟能失明的风险。

　　类风湿关节炎：烟更容易有遗传史的人发病风险

　　《关节炎和风湿病杂志》发表了一项瑞典研究表明： 祖辈有类风湿关节炎的人如果烟，会得此病的风险。

　　研究者询问了试验参加者的烟习惯，并测试了他们血液，检测其中的基因编白（共同表位SE），这是一项会引起类风湿关节炎的重要遗传因素。和不烟者和没有SE基因的人相比，有SE基因的烟者得类风湿关节炎的概率要高7.5倍；有双SE基因的烟者得病的概率要高16倍，而没有SE基因的烟者只有高2.4倍。说明遗传基因很重要。

　　打鼾：即使和烟者一起生活也会风险

　　《美国呼和急诊杂志》发表了一项超过15，000和的研究证明： 烟或者和烟者一起生活的人可能容易引起打鼾。

　　习惯打鼾（每周至少三次大声又恼人的打鼾） 的发生率，烟者大约24%，有烟史的人为20%，而从不烟的人近14%。烟越多，打鼾越。即使不烟的人，如果和烟者一起生活的话也会打鼾。其打鼾发生率近20%，而从没有和烟者一起生活的人只为13%。

　　胃食管反：大量烟胃灼热

　　研究者根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两项公众健康调查关于生活问题（包括饮食，锻炼，饮酒和烟等） 的结果，在《消化道杂志》上发表报告说，有3，100多人抱怨有胃灼热。40，000人没有反酸症状；烟龄大于20年的人比不烟的人胃反酸的概率大70%。

　　：主动烟风险比想象中更大

　　研究者在《美国国立癌症研究所杂志》上发表”California 教师研究”项目的116，4个烟的发病率调查结果：（1）在1996-2000年之间，2，000人得。（2）在烟中的得病率比不烟的高30%。2004年的其他研究也显示，主动烟对风险的作用可能比以前认为的要大。的高危人： 20岁以前就开始烟的，在第一次足月前至少有五年烟史的，和烟史很或每天烟超过20支的。

　　最近，美国著名健康网站WebMD号召大家立即行动，走出烟这个毁灭的圈子，如果这10个理由还不够让你有动力戒烟，那你再记住以下几条：（1）烟会引起某些结肠癌，（2）烟会人得抑郁症的风险，（3）烟会引起甲状腺疾病。如果最终你确信你要戒烟，你就可以立即开始行动。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的编辑顾衡。希望这篇文章能给你带来启发，让你更加关注自己的健康。如果你身边有烟的朋友，也请将这篇文章转发给他们，让我们一起为健康而努力。