菏泽市疾控中心倡导“送烟=送危害”，揭示烟危害真相

作为一名从业多年的食品检测实验室出身的测评编辑，我对健康问题一直高度的关注。今天，我想和大家分享菏泽市疾病预防控制中心举办的“送烟=送危害”宣传活动。据我所知，一支烟中含有的7000多种化学物质，其中至少有250种有害物质，这让我深感烟对健康的危害之大。作为一名冷静客观的编辑，我将以数据和事实为依据，带大家深入了解烟的危害。

近，记者从菏泽市疾病预防控制中心获悉，近期是“送烟=送危害”宣传活动时间。据了解，一支机制卷烟中含有7000多种化学物质，其中至少有250种有害物质，致癌物质近70种，且每24小时就有2000个鲜活的生命因烟而失去生命。

据了解，烟草烟雾中含有至少种致癌物，其中包括15种一类致癌物质，还含有数百种有毒有害物质。烟可诱发、促发心脑血管病等危害；妇女烟除受到以上共同的危害外，怀孕时烟还可能、胎儿畸形，甚至死胎，也可能发生新生儿低体重等；青少年烟容易受到烟草毒素的侵害，还会影响生发育和学习注意力的集中等。

据菏泽市疾病预防控制中心相关负责人介绍，经证实，烟者中癌症的发病率大大高于不烟的人，其中肺癌的发病率是不烟者的10倍左右；烟者中患慢支气管炎的比例是不烟者的5倍以上；烟可以使心跳加快，血压升高，还可以使血液中的细胞含氧量，血的度。烟可以促发高血压、冠心病、脑中风。

记者采访了解到，戒烟分意志戒烟法，关键在于意志的果断和坚韧；逐次减量法，对于一个已成瘾者，要想一下子戒掉是有困难的，这就需要制订一个戒烟计划，每天或每个星期减多少烟量，直到完全不；条件转移法，就是想烟时赶紧找点事做，或吃点别的什么东西，以填补“空白”，转移目标；动因强化法 多想想烟的害处，并将其罗列成文字，经常看见的地方作为警告，使自己戒烟的决心更坚定等

希望大家能够更加烟对健康的危害，珍惜生命，远离烟草。作为一名编辑，我将继续关注并传播健康知识，为大家的健康保驾护航。感谢大家的阅读，我是顾衡，让我们共同关注健康，共创美好生活。