戒烟成功率低，为何仅凭意志力难以成功？

作为一名从业多年的测评编辑，我深知数据背后的真相。今天，我想和大家探讨一个大家都关心的话题——戒烟。据2007年中国控制烟报告数据显示，中国烟人口高达3.5亿，这是一个惊人的数字。尽管近90%的人知道烟有害健康，但仅有不到3%的人能够成功戒烟。这其中的原因，值得我们深入思考。

自己戒烟很难成功

　　我要戒烟网讯：据2007年中国控制烟报告数据显示，中国烟人口有3.5亿。

　　随着社会进步和人们健康意识的提升，越来越多的烟者了解到烟对健康带来的危害并试图烟瘾困扰，调查表明,有近90％的人知道烟有害健康,近50％的人计划在未来一年戒烟或烟量。

　　大多数人认为仅凭意志力就能戒烟成功，但事实上,凭意志力戒烟率相当低,年成功率不到3％,大部分的人在坚持2周后就复了。专家说———

　　现状八成“戒”烟民一周即“复”

　　广州医学院第一附属医院呼科，戒烟门诊主任医师汤彦向新快报记者介绍说，她曾经接诊过一位43岁的病人，病人从17岁开始烟，一天要一包半到两包烟，检查发现该病人虽然咳嗽多痰，但仍然属于“健康烟者”，尼古丁依赖属于中重度之间，病人告诉她说曾经自己“戒”过七个月，但不烟后总感到惶惶不可终，坐立不安，很难坚持，最后只能放弃。

　　据汤彦介绍，大多数有过戒烟经历的人都会感到在停止烟几天后即出现烦躁焦虑，情绪低落，坐立不安，无法集中精神，失眠等多种不适症状，临床上把这些症状称作“戒断症状”，也就是平时所说的“烟瘾”。这种难以忍耐的症状迫使大多数的烟者放弃了戒烟意愿，重新烟。

　　“仅个人意志力戒烟的人中，有近80％的戒烟者在一周内就重新开始烟，坚持一年不复的仅占2.5%。”她说。

　　建议戒烟需要看戒烟门诊专家

　　汤彦说，烟成瘾其实是一种病，目前广州地区不少大医院已经开设了戒烟门诊，想戒烟的病人最好能到门诊咨询医生后再结合自身的特点进行戒烟，世界卫生组织（WHO）给出的应案是：单意志力无法克服“戒断症状”的话，可以借助戒烟辅助产品配合意志力戒烟。

　　戒烟第一周最难受。借助尼古丁替代疗法戒烟药物，比如力克雷咀嚼胶和贴片，能够渐进式帮助体内的尼古丁依赖，有效烟瘾。也可以选择服用非尼古丁替代药物治疗法。相当一部分烟者在借助尼古丁替代疗法12周后就能戒烟。“戒断症状”会慢慢减轻，一般一个月左右这种强烈的不适感会消失，但她同时提醒说，少数老烟民如果强烈不适感维持三个月以上，说明病人可能还伴有其它疾病（比如抑郁或是焦虑等心理疾病），这时需要转到心理科对症治疗。

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　　世界卫生组织一直积极鼓励烟者使用戒烟药物辅助意志力戒烟，并在今年将尼古丁咀嚼胶和贴片列入其基本药物目录，作为推荐的一线戒烟产品。根据2007年对2600多名涉及，上海，广州，武汉等6个城市的一项调查显示，80％的烟者对尼古丁存在错误认知，认为它是致癌物，因而对尼古丁替代疗法的戒烟产品信任感。实际上，专家介绍，尼古丁是烟草中的致成瘾物质，而不是致癌物。

　　事实上，香烟中的有害物质是焦油，一氧化碳等其他80多种化合物，诱发癌症和心血管疾病。一项达5年，涉及5887人的尼古丁咀嚼胶大型临床试验证实：尼古丁替代疗法与致癌和心血管疾病等其他严重不良事件无关。

希望通过我的分享，能够让大家对戒烟有一个更清晰的认识。作为烟评网站的编辑，我将关注烟草行业的动态，为大家提供更多有价值的信息。