每一支烟，健康风险不减反增

作为一名在烟评领域深耕多年的编辑，我深知烟对健康的危害。今天，我要和大家分享一项令人震惊的研究：即使每天只一支烟，其患心和中风的风险也高达50%。这项研究基于141个以前的研究，数据说话，不容忽视。接下来，我将为大家详细解读这项研究，希望大家能从中启示，珍惜自己的健康。

对于那些觉得难以戒掉香烟的人来说，通常的战略是削减——甚至每天一支香烟。

现在，发表在本周出版的医学杂志上研究表明，削减不可能健康。事实上，这项研究表明，相比每天烟20支，一天只一支香烟就有大约50%的患心和中风的风险。

这是一项新的研究，它反驳了许多人以前的想法：烟意味着健康风险。

探讨一天一支烟的影响，在敦大学癌症研究所的研究人员了141个以前的研究，这些研究探讨了每天烟1支，5支或者20支香烟与烟相关的中风和心的风险。

他们的研究结果表明，相比非烟者，每天一支烟了46%心的风险，中风的风险高出25%。对来说，结果更令人吃惊——与不烟者相比，患心的风险了57%，中风的风险了31%。

这些结果表明，为了真正烟的期风险，烟可能不够好，唯一有效的措施是完全戒烟。

主要研究作者艾·哈克肖（Allan Hackshaw），英国敦大学的癌症研究中心的副主任说，进行的这项研究给了他很多的朋友和家庭成员削减烟，但不戒烟的习惯，一个完全的戒烟动机。

“烟的人，他们应该用他们可以找到的办法戒烟，即使这包括使用电子烟，”他说。

“我希望人们能以积极的使用这些信息，鼓励他们完全戒烟。”

没有参与这项研究的一位专家说这些发现很重要。约翰·斯潘格勒(John Spangler)博士，维克森林大学医学院家庭与社区医学教授，说研究成果可以考虑在汽车事故方面。

“如果你可以选择，你想被货车或只是小型货车撞到吗？”他补充说，当涉及到每天只一支烟时，“是的，这是低风险的，但它仍然是非常危险的。”

“如果一个病人对我说，“我想戒烟，现在一天20根香烟，但我想我只能到一天一支[香烟]，我告诉他们，危害有一些，”斯潘格勒说。“但你也不想让他们一天只一支烟，因为那同样会很多问题。”

至于完全戒烟的好处，哈克肖指出，这样的策略可以帮助扭转许多几十年烟造成的伤害。

他说：“通过彻底戒烟，人们可以这些年来烟带来的大部分风险”。

通过今天的文章，我们了解到每一支烟的健康风险不容忽视。作为一名测评编辑，我始终秉持着冷静客观的原则，希望这篇文章能为大家敲响警钟。让我们共同努力，为了自己和家人的健康，远离烟草，拥抱美好生活。