戒烟后内失调？揭秘戒烟的真相与误区

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我对烟草的研究总是以数据和事实为依据。今天，我们要探讨一个关于戒烟的常见疑问：戒烟后是否会内失调？作为一名期关注烟草行业的编辑，我深知戒烟对于健康的重要，同时也了解戒烟过程中可能遇到的种种挑战。接下来，我将结合我所了解的资料，为大家揭开这个问题的真相。

戒烟会内失调吗？

我要戒烟网讯：新年开始，戒烟的话题又开始升温。近，国家发布文件，要求部带头在公共场所禁烟，一些多年的烟民也在考虑，不如就此戒了吧。关于戒烟的疑问并不少，“听说戒烟后会影响内，人会变胖，还容易生病？”“戒烟好几次都没有成功，我可能烟瘾太大，戒不掉了吧？”

昨，带着读者们的疑问，记者采访了大连相关专家。他们告诉记者，戒烟后的好处在远期，对于烟瘾比较大的人，的确会出现短期的戒断综合征，但戒烟并不会引起疾病。目前临床证明，戒烟对于身体只有好处，暂时没发现不利之处。

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戒烟工具帮不上大忙

46岁的市民章先生患有严重的咽炎，声音嘶哑，还经常咳嗽。他曾经多次想戒烟，但是每次执行戒烟计划不到一个星期就开始复。后来，他听说市场上有很多种戒烟工具，他花了1000多元买了一款高端的电子烟，可是，使用了几天后，又开始复。之后，他又尝试了戒烟贴，戒烟咀嚼片，都没有抵挡住烟草的。直到上个月，他在大医二院体检中发现肺部有影，他才反思自己多年烟的坏习惯，最后虽然确诊这个影只是个钙化点，是虚惊一场，却让他吓得彻底戒掉了烟草。

大医二院呼内科主任王镇山成功戒烟，并经常劝说其他患者戒烟。虽然，市场上戒烟茶品很多，除了尼古丁替代的药物外，还有戒烟糖，戒烟贴，戒烟牙膏，械等，价格也从几十元到上千元不等。王镇山认为，除了世卫组织推荐的戒烟类药物外，戒烟最重要的是解除对烟草的心理依赖，这除了要依自己的毅力外，还要向专业的医生咨询一套有针对的行为疗法和心理疗法。而其他保健品，食品类戒烟产品，戒烟的效果都不明显。

而关于，在医学上没有明确的界定。如果烟时间不短，量又不大，自己毅力可以戒那最好，但如果尝试过自己戒不掉，一定要积极使物，否则会因为戒断症状反复复。尝试几次戒不成功后，会给烟者挫败感，认为自己做不到。每次戒烟过程中都会有一个迥然不同的感觉，而且要耐心交，后要寻找的原因，下次再戒时避免的原因出现。

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“立断”比“慢断”效果好

大医二院内科主任孙本利认为，目前发现了烟草对身体不利的地方，而“利”处暂时还没发现，可以肯定地说，戒烟对身体有好处是一定的。有人认为戒烟后会身体变胖，身体不舒适，甚至有人说戒烟后会内失调，这些说法都是没有道理的，只是对戒烟的一种心理排斥。

苏本利认为，从戒烟者的经验上看，立刻彻底戒断比不断减量的慢戒法成功率更高。戒烟的是意志与毅力，除非是重烟民，否则，医生建议采取立刻戒断式，不主张逐渐减量。当大脑的尼古丁水平不足时，烟者就会感到烦躁，恶心，头痛，并补充尼古丁，慢慢戒断者每天还会烟草，戒断过程中不断给自己各种借口和理由拖延戒断时间，这样反而不利戒烟。

有医生提议，戒烟的人，一定要选择一个有意义或重要的期广而告知，让周围的朋友，同事和亲人都知道你的戒烟计划和决定。当戒烟出现不舒适感时，最好在戒烟专业医生及机构的帮助下，挺过这个阶段就好多了。如果不想前功尽弃，这段时间尽量少沾酒，酒桌上人的意志力是最弱的。

而有人变胖，是因为戒烟后，一些人通过不停吃东西的来缓解心理焦虑，食欲变好，所以才会发胖。建议戒烟者多运动，多吃健康饮食。不少人有误区，感觉烟时没有病，一戒烟病就来了。其实，生活中很多原因都能让人生病，但肯定不会是戒烟造成的，这很容易成为一种不良心理暗示，影响戒烟成功。

感谢大家的阅读，我是顾衡。希望大家能够对戒烟有一个更全面的认识。戒烟并非易事，但只要我们了解其真相，克服误区，就一定能够成功戒烟，迎接更健康的生活。