戒烟之路：从“心”出发

大家好，我是顾衡，一个在烟评领域深耕多年的测评编辑。今天，我想和大家聊聊戒烟这个话题。作为一名理科出身的数据控，我总是习惯于用数据和事实来分析问题。据广东省健康教育中心的数据，广东省15岁及以上人烟率高达27.02%，这个数字让我深感忧虑。戒烟并非易事，尤其是对于已经习惯烟瘾的人来说。今天，我们就来探讨一下如何从‘心’开始戒烟，让健康回归生活。

戒烟从“心”开始

    我要戒烟网讯：5月31，是第29个“世界无烟”，主题是“拒绝烟草的危害”。据广东省健康教育中心，广东省控制烟协会最新的关于广东省居民烟草行调查和全省无烟单位暗访情况显示，广东15岁及以上人烟率达到27.02%，其中为50.84%，为3.33%，总烟率和烟率低于全国平均水平，但烟率却高于全国平均水平。记者了解到，已经原则通过的《广东省公共场所和工作场所控制烟条例》中明确规定：在广东的品牌香烟盒上的警示图片应覆盖香烟盒30%以上面积。（5月31《新快报》）

从早期的单纯“烟有害健康”，到时下与“烟有害健康”相结合的正面“戒烟可对健康的危害”及反面“尽早戒烟有益健康”，再到此次广东省拟立法规定，警示图片不仅要印上烟盒，而且覆盖面积还要达到30%以上，禁烟正一步步地走向人们的生活。

几乎从人们认识到烟的危害开始，劝导戒烟的警示标语便从未离开过烟盒的表面。但事实却告诉我们，效果很不，因为广大烟民对烟盒上的标语口号早已习以为常并且产生了免疫心理。

正是基于对烟民的健康着想，更为了保护那些频频受到二手烟毒害人的生命健康安全，相关部门不得不采取更严厉的禁烟措施，包括等地在内的许多地区专门出台了政策法规，明令禁止烟民在公共场所烟。而最受关注并且号称史上最严的禁烟条例实施一年以来，也确实收到了不小的成果，据市卫生所副所王本进介绍，到4月30为止，一年中全市共处罚了398家单位，1514人次，累计罚款达到了112万元。有戒烟意愿的烟者已经从过去的11.6%上升到了现在的4%。另据报道，控烟立法也已经到了最后阶段。

既然控烟立法已经上升到了国家层面，那么，广东省此次立法规定，警示图片覆盖烟盒面积不得低于30%，依笔者看来，就显得更有必要。控烟立法只是针对公共场所而言，而警示图片却能够让每一个烟民都更加直观地感受到烟草的毒害，其效果也必然会更加直接。

正如有些持反对意见的烟民所反映的那样，看到香烟盒上这些怵目惊心的图片后，心里会觉得极不舒服。而在笔者看来，这恰恰是将警示图片印上烟盒，并且要求所占面积不得低于30%这一做法的根本目的。用老百姓的话说，烟瘾其实就是心瘾。要想真正达到控烟，戒烟的效果，其实还真就得像广东省这样，让戒烟从“心”开始。

感谢大家的阅读，我是顾衡。戒烟之路虽然艰难，但只要我们用心去面对，用行动去践行，就一定能够成功。希望这篇文章能给大家带来一些启示，让我们一起迈向健康的生活。