戒烟：30年烟龄，是时候改变了？

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。从业多年，我深知烟对健康的危害。今天，我们再来探讨一个老生常谈的话题：戒烟。30年的烟龄，看似难以改变，但事实上，戒烟的好处远远超过了戒烟的痛苦。我将以数据和事实为依据，为大家揭示戒烟的真相，希望能帮助到那些还在犹豫不决的朋友们。

郑先生现年48岁，期高血压，心脏增大，有心力衰竭症状。医生和家人都劝他戒烟。

但郑先生说：我烟30年了，突然戒掉对身体不好。

人们为什么要为烟找借口！

为什么有人不厌其烦地戒烟？

戒烟肯定是好的。如果你坚持说不好的话，那么也许有些人会产生退缩反应，感到不舒服。

应该都不错，但是戒烟成功的人很少。毕竟需要很强的毅力和有效的。

即使我们已经不止一次地说过烟的危害，我们今天仍然需要重复它。

只有不断重复科普，才能在大家心中留下印象，有人会关注，有人会行动。

目前我国死亡率的两种疾病是心脑血管疾病和癌症。

这两个头号杀手与烟密切相关。

1.烟者冠心病发病率是非烟者的3-4倍，心肌梗死20%，死亡率明显高于非烟者。

2.烟者的中风是不烟者的3.7倍。

3.烟是肺癌的主要原因。

4.与不烟者相比，烟者的平均寿命缩短了10年左右。

如果你戒烟：

1.如果冠心病患者戒烟，死亡率可36%。

2.戒烟可以显著中风和癌症的风险。

3.戒烟可以6 ~ 10年左右的预期寿命。

4.戒烟可以功能、口臭、味觉、亲和力。

烟是心脑血管疾病和癌症的最根本原因，每年有数千万人因心脑血管疾病和癌症而死亡。戒烟对所有朋友来说都是一件好事。一方面戒烟的反应真的是烟瘾造成的，另一方面也不是决心戒烟！

真正想戒烟的人都不是不成功的！

任何成功戒烟的人都会从中受益！

任何一个不想戒烟的人都会有各种各样的理由去烟，哪怕脑梗塞躺在床上，哪怕他因为肺病每年冬天咳嗽呼，哪怕他心肌梗塞后不能走路，哪怕他半夜睡觉，他也会平躺；还想偷几口。

不管你烟30年，20年，40年，早一天戒烟都有早一天的好处！

(有人说活到100岁没什么意思，但快乐很重要。是的，你应该快乐而有质量地生活。但是心肌梗塞，心力衰竭，脑梗塞偏瘫，慢支气管炎，肺癌等等来看你的时候，一定要坚强，不要喊！)

感谢大家的阅读，我是顾衡。戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人和社会的负责。希望这篇文章能给大家带来一些启示，让我们一起努力，迈向更健康的生活。