烟如何影响血糖及健康风险？

大家好，我是顾衡，一名有着多年食品检测实验室经验的测评编辑。在烟评领域，我始终秉持着冷静客观的态度，用数据说话。今天，我想和大家探讨一个大家可能不太关注的话题——烟如何影响血糖及健康风险。我们都知道，烟是健康的“头号杀手”，但具体到血糖和健康风险，我们可能了解得并不多。接下来，我将结合我的经验和研究，为大家详细解析这一话题。

烟是如何影响血糖和危害人体的健康？

    我要戒烟网：我们都知道，烟是健康的“头号杀手”，不仅会患癌风险，现在也有越来越多的研究证实，烟会胰岛素抵抗，造成身体慢发炎或糖病发病率。那么，烟究竟如何影响血糖，危害人体的健康，我们又该如何戒烟呢？

    为啥香烟是“头号杀手”，看看里面有什么？
    烟中的有害物质非常多，包含尼古丁，焦油，一氧化碳，等物质及40 种以上致癌物质。期烟患癌症，如口腔癌，喉癌，食道癌等，也容易心血管疾病，如脑中风，狭心症，心肌梗死，以及大部分的呼道疾病，如气喘，慢阻塞肺病，肺气肿 等的风险，期烟的人，特别需要注意自身健康，身体出现异常也应该考虑是否跟烟有关。
    烟对糖病有哪些影响？
    如果血糖高或者糖病患者有烟的习惯，那么进行血糖监测时可能会发现，即使自己按时吃药，饮食控制，仍然会有一定的难度来血糖，这是因为烟不仅会造成胰岛素抵抗，还会负责胰岛素的β细胞，造成慢发炎或血脂异常。那么烟造成的血糖影响主要有以下四点：
    胰岛素抵抗
    根据国外的研究发现，烟数量与患糖病的风险呈正相关，例如每天20根烟，也就是一包烟的量，患糖病的风险是未烟者的1.55倍，每天25根烟以上的风险则是1.94倍，研究发现，烟会让胰岛素度10-40%，使糖化血白的数值也比较高。

    肥胖与血脂异常
    研究指出，重度烟瘾的人身体质量指数（BMI）会高于轻度烟与未烟者，且正常BMI的烟者会比未烟者拥有较多的腹部脂肪，也就是烟的人会比普通人更容易肥胖，尤其是腹部肥胖。烟者的血脂往往控制得较差，表示体重过重与血脂异常都是2型糖病与心血管疾病的危险因素。
    糖病肾病
    烟有可能会肾小球的构造与功能，让肾病的危险上升，尤其是在有糖病肾损害的可能能下，这样肾衰透析的可能会大幅。
    心血管疾病
    烟的糖友患冠心病的风险是未烟者的1.66倍，如果每天十五根烟以上，患冠心病的风险则会到2.68倍；烟也会糖病患者发生中风的风险。

    研究证实，戒烟可以死亡率
    现实中，很多有烟习惯的人，尤其是常因为害怕变胖，而迟迟无法下定决心戒烟。事实上，即使戒烟后体重，但死亡率还是比烟的人低，说明戒烟对健康有一定的正向意义；对于高血糖和糖病患者来说，戒烟能有效胰岛素抵抗，让血糖控制更加，避免了患各种并发症的几率，同时中风与心血管疾病急症的几率也会。

感谢大家的阅读，我是顾衡。希望大家能够更加了解烟对血糖和健康的影响，从而更加自己的健康。烟评之路，我们一起前行，共同守护健活。