非得等到濒临死亡才意识到戒烟的重要吗？

作为一名有着多年食品检测实验室经验的测评编辑，我对各种数据有着敏锐的洞察力。今天，我想和大家探讨一个沉重的话题——烟。每年，有超过48万美国人、120万中国人因烟而离世，这个数字令人触目惊心。尽管烟的危害早已众所周知，但仍有无数烟民在继续这个危险的习惯。作为一名冷静客观的编辑，我深知戒烟的艰难，但我想让大家意识到，非得等到濒临死亡才意识到戒烟的重要。

每天，成千上万的烟民在继续烟。尽管许多人认为点燃香烟是逃避现实世界的一种，但它不可避免地冒着极大的风险。你是否非得濒死才戒烟呢？

“我烟，主要是由于它的成瘾，但也因为压力和焦虑，”2017届卡布里尼大学毕业生Anthony Pasqua说。

喷着浓烟冒险的人数惊人。每年，有超过48万美国人死于烟，超过120万中国人死于烟。尽管这些数字已从过去的水平有所下降，但与烟有关的事件仍然是全世界可预防的死亡和疾病的首要原因。与烟草有关的事件在世界范围内平均每分钟造成10人死亡。

尽管一支烟看起来无害，但即使一天一支烟也比不烟的人更容易患心和中风。美国国家心脏、肺和血液研究所发现，一天只一支烟的患心的风险高出48%，而的风险则了57%。

即使那些不烟的人也会受到负面影响，据疾病控制和预防中心（FDA）统计，在美国每年有超过41000人死于经常二手烟。

烟是世界上比较常见的习惯之一，但它什么时候会成为上瘾呢？一个习惯的强烈征兆来自于在起床后30分钟内烟，或者把它作为常生活的一部分。根据今天的医学新闻，在起床后30分钟内烟的人比那些等了一个多小时的人患肺癌、头颈癌的风险更高。

戒烟对那些习惯于每天戒烟的人来说是一项艰巨的任务。几分钟香烟的魅力和安慰被认为是不可替代的。

“我的第五个孩子出生后，我祷告，祈求量能够对抗烟草上瘾，”前烟者Tia Birdwell说。“我的医生告诉我，烟者死亡是你能选择的最痛苦的死亡之一。”

虽然许多人试图自愿戒烟，但有些人戒烟，因为他们经历了烟草带来的伤痛。濒死情境是改变生命的事件，有助于改变一个人的生活。

“我被送到了医院，在那里我几乎死了，”一个前烟者Jen Edney说。“我有一个选择，那就是烟和死亡，或者戒烟和活下去。”

前烟者Clive Atkinson说：“经过43年的烟，我不得不停止，因为慢阻塞肺病让我有了濒死。”

作为一名关注食品安全的编辑，我始终坚信，健康才是最重要的。感谢大家的阅读，希望这篇文章能对正在烟或对烟有害健康有所疑虑的朋友有所启发。我是顾衡，让我们共同关注健康，远离烟草的危害。