戒烟一年，8大好处2大坏处，你权衡过吗？

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我习惯用数据和事实说话。在我的职业生涯中，我见证了许多戒烟者的心路历程，他们或是为了健康，或是为了家庭，或是为了自己能够拥有更美好的未来。今天，我想和大家分享一位戒烟者的亲身经历，他戒烟一年后，感受到了诸多好处，但也遇到了一些挑战。这位戒烟者，他曾是重度烟民，每天至少一包烟，烟瘾之大，让人难以想象。在经历了一系列的身体不适和心理挣扎后，他下定决心戒烟。如今，一年过去了，他的生活发生了翻天覆地的变化，让我们一起来看看，戒烟这一年，他都经历了什么。

为了戒烟，其实我反抗了，真的是被老婆的。

但是你不能叫我退出，我马上退出。我得先知道好处，因为我不想戒烟，而且没有太大的积极作用，所以会觉得很难受。

后来戒烟一年，感觉很好，就想尽办法劝大家戒烟，因为想让大家知道戒烟后我了什么好处，戒烟后你也可以这些好处。

戒烟一年好处多多，值得自己判断吗

一：烟的时候“”的时候不亲老婆。戒烟太臭了。戒烟后也可以试试老婆，只有自己的。

二：烟的时候，办公室的姐总是离我远远的。因为她太直白了，直白的说我身上气味太浓。戒烟后，她还坦然地说我变帅了，让人又爱又恨。

三：我烟的时候总觉得烟草能帮我灵感，帮我写一份文案。戒烟后，我意识到戒烟可以让我思维更灵活，更有逻辑。

四：戒烟后总是做噩梦，梦见自己又烟了，然后就醒了。当我醒来时，我发现一切都只是一场噩梦。这种从地狱到天堂的感觉，我想说——太酷了。

五：我有慢支气管炎。烟期间，这种病每年复发一两次，每次复发都要挂3-7天的水。戒烟一年了，没复发过。待定，为了看后效。

六：烟的时候，有急事无法静下心来，只好去拿根烟。戒烟后，我发现不烟可以让大脑尽快平静下来。我分析过，有可能“烟的时候，因为心理上想烟，所以不就静不下来”，“戒烟后，因为知道自己不能烟，所以能尽快静下来”。

七：可以说，烟让我彻底焕然一新。戒烟之前，我也想过烟可以提神，因为我经常熬夜。但戒烟后，我明显发现自己精力更充沛了，即使熬夜也很少犯困。这个我也分析过。应该是烟使人感到困倦，所以烟可以解决烟引起的嗜睡问题，但不能解决真正的嗜睡。

八：那方面的能力确实了。我不想透露了多少，怕你我。

也有缺点，主要是两点

1.以前出去做一件事，用香烟作为“敲门砖”，往往会赢得别人的好感。戒烟后，我不敢带烟，怕复发。

2.本人身高172，戒烟前体重60kg，戒烟一年后体重10kg。忘了胖吧。我胖了就容易胖。现在我是头糕。对于如花似玉的我来说，这是一场灾难。现在每天跑步控制饮食，准备减到65kg。

我个人认为戒烟利大于弊，尤其是对于正在创业挣扎阶段的朋友，以及还没有结婚的。我真的建议戒烟，因为能量有时候可以决定一个人的身高，而且烟确实对形象的损害更严重(胖点强于全身，口臭，牙齿大黄)。

至于老烟民，如果觉得烟没有意义，就戒掉；如果你认为戒烟会让你的生活毫无意义，那就不要戒烟。跟着你的心走！

感谢大家的阅读，我是顾衡。戒烟虽然不易，但其中的好处和坏处，值得我们每个人去权衡。我们看到了戒烟者从痛苦到解脱的过程，也感受到了他戒烟后带来的种种益处。如果你也有戒烟的念头，不妨从这篇文章中找到一些启示，为自己的健康做出选择。让我们一起为戒烟者加油，也为自己的未来努力。