运动戒烟：慢跑助你烟瘾困扰
大家好，我是顾衡，作为一名测评编辑，我对健活有着浓厚的兴趣。今天，我想和大家分享一项有趣的研究：慢跑可以帮助戒烟。通过综合19组临床试验数据，研究人员发现运动可以戒烟者对尼古丁的需求。跑步时的内啡肽能够与尼古丁竞争受体，从而抑制烟瘾的发作。虽然内啡肽的产生需要15分钟，但坚持慢跑30分钟，每天早晚进行，可以逐渐减轻烟瘾，帮助戒烟者成功戒烟。 慢跑可以助你戒烟 我要戒烟网讯：英国《瘾》月刊刊载一项研究报告显示，烟者在戒烟过程中，烟瘾“来袭”时，可能需要慢跑。研究人员综合19组临床试验数据发现
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