烟瘾难戒，专业指导是关键

大家好，我是顾衡，一名理科出身的测评编辑。在过去的二十年中，我见证了无数戒烟者的挣扎与努力。今天，我想和大家分享一些关于戒烟的真相。据我了解，每年只有不到3%的人能够仅凭个人毅力成功戒烟。这并不是因为他们的意志力不够坚强，而是因为烟瘾是一种慢成瘾疾病，需要专业的指导和药物帮助。接下来，我将从烟的危害和戒烟的两个方面，为大家详细解析这个问题。

戒烟无疑是件大难事。一旦开始戒烟，会出现一些戒断症状，如注意力不集中、焦虑、失眠、烦躁不安等，最难受的时候甚至恨不得赶紧找支烟点上，就像憋了很久的人急着喘上一口气。

区疾控中心专家表示，开始戒烟1—2周这些表现比较强烈，以后会慢慢消退，但很多人往往在这之前就放弃了戒烟。当一个人戒烟时，人们常常会把这归咎为意志力不够坚强，其实据国内外戒烟的成功经验，如果没有医生的帮助，光个人意志力与烟瘾“孤军奋战”，大多数人都会无功而返。研究表明，戒烟是因为烟草依赖是一种慢成瘾疾病，与其他慢疾病一样，烟草依赖也需要药物帮助，在医生的正确指导下戒烟。

一、烟的危害有哪些

研究显示，烟已成为慢阻塞肺病和慢支气管炎致病的主要危险因素，约40%的慢阻塞肺病是由烟直接引起的。烟还是肺癌的首要危险因素，87%的肺癌死亡与烟（包括被动烟）有关。

在冠心病的9个独立危险因素中，烟排名第二，仅次于高血脂，排名比高血压、糖病还要前；每烟超过20支者罹患冠心病及心血管事件的发病率，比不烟者高出2～6倍，

但如果戒烟，就可将冠心病的死亡率达近40%，高于任何一种药物预措施。事实证明烟者比不烟者平均少活5-6年。

二、戒烟该如何下手

那么戒烟该从何下手？专家表示，每年仅凭个人毅力成功戒烟者不足3%，戒烟需要在专业医生的指导下进行。特别是出现戒断症状时不仅会影响戒烟期间的生活质量，由于交感神经系统的应激波动，还会对于心率、血压、呼道症状有所扰，影响医生对心血管和呼系统基础疾病的诊断和治疗。在医生的帮助下，有效控制戒断综合征不仅可以帮助戒烟成功率，更重要的是确保了戒烟过程的安全。

戒烟过程中，重新烟是一个很普遍的现象。如果复了别紧张，首先应该做的就是立即停止烟。要乐观的态度，因为偶尔一支烟并不意味着本次戒烟的，应找出复的原因和有效的对抗。要牢记烟对健康的危害，再次重回不烟的状态。

以上便是香烟网小编为大家介绍的关于烟瘾依赖是一种慢病 戒烟需要专业指导的相关内容，大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢，想要了解更多内容欢迎点击：戒烟后身体如果有这5个变化 说明快戒烟成功了！

感谢大家的阅读，希望这篇文章能够帮助到正在戒烟的朋友们。如果你有任何关于戒烟的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。我是顾衡，我们下期再见！