戒烟的益处与动力
大家好，我是顾衡，一名在烟评领域耕耘了多年的测评编辑。作为一名理科出身的专业人士，我深知烟对健康的危害，也见证了戒烟后身体逐渐恢复的过程。今天，我想和大家分享一些戒烟后的好处，希望通过这些实实在在的数据和案例，让大家更有动力去戒烟。据我所知，戒烟后的近期好处包括味觉、口臭消除、牙齿变白等，远期好处则包括患癌危险、冠心病死亡率下降等。这些数据都是经过科学验证的，希望我的分享能对大家有所启发。
烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为烟对人体危害是一个缓慢的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。那么你知道戒烟之后的好处有哪些吗？下面就跟着香烟网小编一起来看看，看完之后戒烟就有动力了。
一、戒烟的近期好处 1、味觉
戒烟后上的感觉神经恢复了原有的，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除烟者与他人谈话时，常会散发出一股令人厌恶的烟臭。烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是烟者象征，停止烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的，各种口腔疾病明显。
卷烟烟雾呼道，妨碍纤毛的自洁功能，因而烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液，咳嗽也随之停止。
5、血压戒烟后由于全身血液循环，血压可10-15毫米汞柱，有利于动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险。
6、睡眠戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易很好的消除，精力充沛。
戒烟后视力可一定程度的。
8、其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、 戒烟后的远期好处
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与不烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可到与不烟一样。据本调查，烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不烟者相同。
2、 冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不烟者同一水平。英国对35-岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人却了9%。烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
烟者患慢支气管炎、肺气肿的较多，是不烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰，可防止肺功能进一步恶化。
4、 溃疡病容易烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
烟者的平均寿命比不烟者短，例如25岁的人一天烟40支，他的寿命比同
龄不烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人不必要的损害和麻烦。烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。完全可以说，烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。想要了解更多内容请点击：戒烟15年才能彻底清烟毒 彻底戒烟贵在坚持
戒烟并非易事，但只要我们坚定信念，持之以恒，就能享受到戒烟带来的种种益处。感谢大家的阅读，希望我的文章能成为你戒烟路上的助力。我是顾衡，我们下期再见！
