一天不排便，危害堪比三包烟

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我对健康问题总是有着特别的触觉。今天，我要和大家分享一个不容忽视的健康问题——肠道健康。我们都知道，烟对身体的危害是巨大的，但你知道吗？一天不排便，其危害程度竟然相当于烟三包。这可不是危言耸听，而是有科学依据的。接下来，让我们一起探讨这个看似简单却至关重要的健康话题。

一天不排便相当于烟三包

      专家解读比更易患肠疾病的原因

　　俗话说，“十男九痔”“十女九带”。但通过国内外大量的临床资料统计，其实女人患痔疮的概率是多于的。下面我们有请福州和平医院肠科郭文铿主任为我们讲解一下。

　　郭主任介绍说，从痔疮的发病因素来看，经常便秘或者腹，大便无定时，以及经常的久坐或久站，都是诱发痔疮的主要原因。而最重要的原因是妇女在生活过程中，脏器受压迫和血受阻的机会较多，不断造成器官和淤血，影响的血液循环，组织受到压迫，使粪便通过受阻，造成排便不畅。

　　和孕期更使负担加重，有些妇女在期或，常出现排便困难和间隔时间延。在后期，因胎儿增大压迫，除了排便困难之外，同时使静脉血回发生障碍，这样不仅容易发生痔疮，并且还会使原有的痔疮进一步加重。

　　妇女到了更年期，全身无力，功能下降，加之内与神经功能失调，使人烦躁，有排便感而又便不尽的感觉，造成去厕所的现象，也是诱发肠病的原因。

　　专家指出：人体９０％的疾病与肠道不洁有关

　　许多人都有这样的经历：有排不净之感；一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者脆几天不排，排一次又非常费力，口疼痛，物带血，甚至出现腹胀，腹痛，口臭，精神不振，失眠，心烦易怒。这是为什么呢？

　　福州和平医院郭文铿主任告诉我们：主要是因为现代人的生活条件太好了，吃的都是高脂，少纤维的食物，喝的是甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的。有关的医学专家指出，人体９０％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于烟三包。而便秘又是痔疮患者的罪魁祸首。

　　健康提醒：早晨是大肠最快的时候 ://

　　有些时尚人士采用灌肠的清洁肠道，但对于大多数人来说，每天灌肠是不现实的事情，只要能养成良好的排便习惯，就可以达到同样的效果。郭主任提醒读者朋友，保健必须与人体肠道清洁相结合，再好的保健食品，充满毒素的人体环境里，其效果必然微乎其微。 戒烟网

　　吃新鲜蔬菜和水果是很好的，但血液和内脏９０％毒素的清除还是要正常的肌体来完成。做到肠道清洁，首先要大便畅通。由于早晨是大肠最快的时候，每天最好要有晨便的习惯，把头天的食物残渣全部掉，全天都会很轻松。

健康小测试：
测一测，您是否患有肠疾病？

　　１．便血：Ａ便鲜血 Ｂ血会滴下来 Ｃ便后纸上有血 Ｄ便血色 Ｅ便血伴有疼痛常见大便便血原因：内痔，裂，息肉，癌，消化道等

　　２．疼痛：Ａ排便时疼痛 Ｂ便后疼痛 Ｃ久坐疼痛 Ｄ久站疼痛 Ｅ自发疼痛

　　常见疼痛原因：裂，内痔嵌顿，瘘，癌晚期，脱垂等

　　３．脱出：Ａ偶尔脱出 Ｂ脱出可自行复位 Ｃ脱出需手推复位 Ｄ脱出无法复位 Ｅ经常脱出

　　常见脱出原因：内痔，混合痔，息肉，肿瘤等

肠道健康，是我们每个人都应该关注的问题。希望通过今天的分享，能让更多的人意识到肠道健康的重要，养成良好的排便习惯，让身体远离疾病的困扰。我是顾衡，感谢大家的阅读，让我们下期再见！