偶尔社交烟，真的无害吗？

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。作为一名理科出身的编辑，我总是习惯用数据和事实说话。今天，我想和大家探讨一个话题：偶尔社交烟，真的无害吗？我曾在食品检测实验室工作，深知任何对身体的影响都不是小事。尽管偶尔烟可能看起来无伤大雅，但烟对健康的危害却是实实在在的。接下来，让我们一起揭开这个问题的真相。

晚上8点，两瓶啤酒，叼着香烟，你是这样吗？

在英国的五人中，不到一人是烟者，但可以打赌，“社交烟民”的数量要高得多。心态往往是一包10支烟，有时不会对身体带来太多的伤害，所以人们在星期五晚上和星期六晚上愉快燃了香烟，不必担心他们的健康。但他们真的懂吗？

烟与健康行动信息经理（ASH）阿曼达·桑福德（Amanda Sandford）说：“人们有这样的想法，他们只是很偶尔烟，也不会有任何伤害，但这是错误的。大多数烟的人在某种程度上都会对香烟上瘾的。”

当涉及到健康的影响，每一次偶尔烟都你的身体真正的伤害：“香烟没有安全的。甚至是潜在的有害的，因为它在你的身体里引发连锁反应，它影响你的肺，你的喉咙，你的心。身体里几乎任何一个器官都会通过烟的受到影响。”

无论你一周20支烟或每天20支烟，你仍然有患肺癌的危险，主要是因为这种疾病不一定是由你烟多少引起的，而是你烟的时间有多久了。“烟对不同的条件有不同的影响，”阿曼达说：“烟的时间越，肺癌的风险就越大。如果你烟20或30年，你肺癌的风险是很高的，即使你烟量相对较小。”

“你的肺不断对烟的，而焦油含量会逐渐建立起来，这就是为什么会慢阻塞肺疾病的原因，肺失去了弹，不能够泵动肺部的空气。这是一个非常渐进的影响，这就是为什么人们通常不会得病，直到后来生活时间了。”

如果你没有一天10支烟的习惯，但在周末有社交烟，这就是你应该担心的事情。“从癌症的角度来看，最初影响将是非常小的，但它不断，”阿曼达解释说：“如果你只是偶尔烟，直接的影响将是在心脏里。”

“当你气的时候，烟草中的尼古丁就会开始你的血压，这会让你的心跳加快。同时你的一氧化碳，与血液中的细胞结合在一起。”

“这都意味着你的血液中的氧气更少，这会给你的心脏带来很大的压力，会心绞痛。”

除了心脏，社交烟会影响你的肺，经常烟的习惯也可以肆虐你的外表。烟有很多美容上的影响。它让牙齿变色；可能会让你的皮肤上有些发黄，或皮肤起皱燥。

烟甚至会影响你的身体形状：研究表明，烟者往往会腹部周围的重量，这是有害的，因为这意味着有更多的脂肪在你的中央消化系统。

你的社交质烟习惯是伤害自己的，只是比一个不折不扣的烟者略少而已。基本会像一个普通烟者似的影响。不同的是，你烟的时间越，危害越大。

好消息是，当你开始戒烟的时候，有益的影响很快就开始了。即使在20分钟内，你的脉搏恢复正常，然后，在一年内，心的风险减半了。

这在很大程度上取决于你戒烟的时候。如果一个人在30岁之前戒烟，那么他们就可以把自己的风险到几乎跟从不烟的人一样。

在任何年龄戒烟都是值得的，虽然烟的时间越，戒烟后原来的影响也越难。

感谢大家的阅读，我是烟评网站的顾衡。偶尔社交烟虽然不如期烟那样危害大，但同样会对身体造成伤害。希望大家能够这一问题，珍惜自己的健康。如果你们对烟有更多的疑问，欢迎在评论区留言讨论。我们下期再见！