烟看似带来好处，为何仍需戒烟？

大家好，我是烟评网站的编辑顾衡。作为一名理科出身的测评编辑，我曾在食品检测实验室工作，对数据有着敏锐的洞察力。在这个充满的世界里，烟似乎成了一种难以抗拒的陪伴。烟虽然有时会带来一些短暂的‘好处’，比如缓解压力、提神醒脑，但它的危害却是深远的。今天，我要和大家探讨这个看似矛盾的话题：为何我们仍需戒烟？这不仅是对自己健康的负责，也是对家人、朋友和社会的尊重。接下来，我将结合我在食品检测实验室工作的经验，以及我在烟评领域的专业知识，为大家揭示烟的真相，帮助大家更加全面地了解烟的危害，从而做出明智的选择。

今天要告诉大家烟的3 个所谓“好处”，不管你是不是烟民，千万别错过！下面就跟着香烟网小编一起先来了解—下。

烟的“瘾头”是怎样形成的？

烟让人兴奋甚至成瘾的源头在于烟草中的尼古丁，烟后尼古丁体内，会经由血液传送，大约7秒即可到达脑部。尼古丁与大脑的乙酰胆碱α4β2受体结合后，会激活大脑的“励中心”，释放大量的多巴胺，多巴胺是一种促进人体素的神经递质，其浓度的是人感到开心、兴奋等情绪的来源。

尼古丁在体内代谢速度非常快，不烟的时候，尼古丁浓度的迅速造成多巴胺释放量，因而产生烦躁、焦虑等戒断症状，身体就会渴求再次烟以尼古丁来避免戒断症状，这就是尼古丁成瘾的本质。

很多人觉得烟能够提神。但这其实是一种大脑的错觉！因为烟的人在不烟的时候一直处于戒断状态，当然感觉不精神、不舒服。烟只是恢复了“正常”状态了而已。

第一个“好处”——烟会变瘦

烟草中的化学物质人体后能起到一个类似的作用，基础代谢率，且尼古丁抑制食欲，再加上烟对血管的损伤，影响了消化系统对于营养物质的收，因此会使人体重下降。

烟不是变瘦，而是以神经系统受损、血管受损、胃受损等为代价的“体重下降”。受损的典型表现就是味觉变迟钝，烟时间过后，你有一天会发现吃什么都是一个味道，所以有时候老烟枪对于食物会“重口味”。

第二个“好处”——为医院做出重大贡献

烟人，你们真的非常伟大，舍己为人，各大医院欢迎你！口腔疾病、心血管疾病等都与烟息息相关，而且烟者在开刀手术时也面临巨大风险。

烟和疾病的关联体现在方方面面，其中以癌症、呼系统疾病以及心血管疾病最为常见。

烟草对心血管的危害主要体现在三个方面：

一是尼古丁会激活交感神经系统，使得心率加快、血压升高；

二是后的一氧化碳使得细胞携带氧分子的能力，使得细胞数量而使血液粘滞度;

三是烟草中的氧化物质和微粒会血管炎症、内皮功能障碍的发生。

以上三方面的影响互相作用引发各种心血管疾病。

手术对于烟者的风险

烟对围手术期（即术前、术中、术后全过程）都有一定的影响，有研究表明，烟会术前的用量。在整个过程中烟者的异丙酚用量比非烟者高33%。

由于全身涉及到气管管和机械通气，患者的肺功能对预后有很大的影响，而烟对肺功能损伤巨大，烟的患者在术后需要机器辅助呼的时间更。

烟也是引起围术期多数并发症的重要因素。下表为相较于从未烟的患者，之前烟（即术前戒烟）和现在烟的患者发病的风险：

期烟的病人，使机体组织的氧供，会造成患者术后伤口愈合延迟、开裂、疝气、伤口和组织坏死、手术部位感染等不良后果。研究也证明，术前戒烟可以一定程度的风险、术后并发症和死亡率，且最少需要到伤口完全愈合（一般为术后1~2个月），但还是从此终身戒烟为好。

第三个“好处”——香烟让你享受孤独

在生育方面烟与二手烟都有很大的影响，已经有研究证明烟会功能障碍（ED）以及质量，而烟对功能有所影响，这些都是和的因素。

烟除了造成生育能力的下降还会对胎儿有很大的影响，有研究显示在怀孕过程中如果孕妇本身烟或期二手烟有更大的风险会或婴儿猝死。

除了影响亲密关系和下一代之外，烟和加重的口臭、哮喘、牙周炎等症状，香烟的确可以让别人、让幸福生活离你越来越远。

戒烟20分钟就有效果

戒烟之后身体会有一定的自我修复过程，初期最明显能感受到的就是血压和心率的下降。

戒烟的误区？

戒烟最大的误区在于很多人认为戒烟是单凭意志力就能成功的，实际上，凭意志力戒的单次成功率仅仅只有3%-5%，原因就在于前面所说的烟草成瘾的恶循环。

戒烟首先要戒掉的是身体对尼古丁的生理依赖，这个过程通常需要使用戒烟药物来帮助修复大脑受损的神经，只有让身体不再对尼古丁有依赖之后，才是意志力发挥作用的时候。

戒烟还有一个误区，就是关于“电子烟”和“无毒香烟”。许多人认为用电子烟或减毒香烟取代一般卷烟就相当于戒烟了，其实不然！这类产品也多含有尼古丁，用电子烟和无毒香烟来“戒烟”并没有真正帮助烟民逃脱尼古丁成瘾的循环，比起真正的戒烟更容易回到卷烟的状态。

戒烟不是烟民一个人的事情

为烟民的家人不应该只是扮演“者”的角色，建议烟民的家人与烟民一起了解烟草成瘾的本质，知道了戒烟并不是一件简单的事情才能更设身处地的理解烟民戒烟时的感受。

当烟民下定决心戒烟时家人应给予的是鼓励而不是不信任的态度，在戒烟过程中可以观察烟习惯和烟量的变化，适时的鼓励和嘉可以帮助烟民更坚定戒烟的信心。

即使最后戒烟了也不是一味地责骂，取而代之的是与亲人一起探讨戒烟的原因，思考是否有更的戒烟，并且在下一次戒烟时提醒他不再犯相同的错误。家人应该做的不是消极对待或一味地给予压力，而是对于自己亲人的理解与支持，携手为无烟新生活共同努力。想要了解更多内容请点击：烟的危害 烟与癌症的10个事实

感谢大家的阅读，我是烟评网站的编辑顾衡。通过今天的探讨，我希望大家能够更加清楚地认识到烟的危害，并坚定戒烟的决心。烟不仅损害我们的身体健康，还会影响我们的心理健康，甚至可能给我们的家庭和社会带来沉重的负担。让我们一起为健康的生活努力，远离烟草的，为自己、为家人、为朋友、为社会贡献一份力量。让我们携手共进，共创一个无烟的美好未来。