烟者为何宜多饮茶 茶饮对烟民有何益处

大家好，我是烟评网站的测评编辑顾衡。从业多年，我深知烟对健康的危害，每年我国消耗的香烟数量令人触目惊心，而烟者中又有不少中年。作为一名理科出身的编辑，我总是以数据和事实说话，希望通过我的文章，让更多人了解烟的危害，以及如何通过饮茶来减轻这些危害。今天，我们就来探讨一下，为什么烟者宜多饮茶，以及茶饮对烟民有哪些益处。

在国内，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男人70%烟，每分钟就有1人死于烟。这对烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的烟者来说，饮茶则是减轻烟危害的最好。那么烟者常饮茶，有什么好处呢，下面我们一起来看看吧。

一、减轻烟诱发癌症的可能

香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼道收又最有利于这些致癌物质在全身扩散。

自由基是烟草焦油中产生的一种“垃圾”，它留存体内是人体的一大隐患和“定时”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂，能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。因此烟者饮茶有助于癌症的发生，

二、减轻烟引起的辐污染

据美国医疗中心估计，每天30支烟的人，他的肺部在一年内香烟中放物质的辐量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。

三、防治烟引起的白内障

烟正成为危害眼睛健康的大敌——促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。

美国科学家发现，凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，不仅能有效预防早期白内障、保护眼睛，还有抗尼古丁、解烟毒的作用。

四、补充烟所消耗的维生素C

烟可人体中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得体内维生素C含量大大，人体内自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

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以上就是我对烟者饮茶益处的总结，希望对大家有所帮助。作为烟评网站的编辑，我将继续为大家提供更多关于烟和健康的知识。感谢大家的阅读，如果还有其他问题，欢迎在评论区留言讨论。我是顾衡，我们下期再见！